Deze les zorgt voor een gebalanceerd evenwicht tussen inspanning en ontspanning. We starten met Hatha yoga om onze prana of levensenergie wakker te maken en te laten stromen en we eindigen met Yin en Restorative houdingen om ons zenuwstelsel te kalmeren.

Hatha yoga is één van de meest populaire yoga vormen. Voor mij is het de ideale combinatie tussen het mannelijke en het vrouwelijke, het zachte en het sterke, de zon en de maan, yin en yang. Het verenigen van die 2 tegengestelden in een unieke combinatie van bewegingen en ademhalingsoefeningen die lichaam, geest, hart en ziel weer op één lijn krijgen. Die je laten thuiskomen bij jezelf. In deze lessenreeks gaan we onze basis versterken om zo stabieler in het leven te staan.

Hatha yoga is één van de meest populaire yoga vormen. Voor mij is het de ideale combinatie tussen het mannelijke en het vrouwelijke, het zachte en het sterke, de zon en de maan, yin en yang. Het verenigen van die 2 tegengestelden in een unieke combinatie van bewegingen en ademhalingsoefeningen die lichaam, geest, hart en ziel weer op één lijn krijgen. Die je laten thuiskomen bij jezelf.