Gun jezelf een uur diepe ontspanning en bewuste beweging tijdens onze Stretch & Yin
les op de reformers. In deze unieke sessie combineren we het beste van twee werelden.

We starten met gerichte stretches op de Reformers. Met gecontroleerde, vloeiende bewegingen werken we aan mobiliteit, soepelheid en het verlengen van de spieren. De ondersteuning van de reformer helpt je dieper én veiliger in je stretch te gaan.

Daarna nemen we je mee in een rustgevende yin yogasessie op de Reformers. In langere, zachte houdingen geven we het bindweefsel en fascia de tijd om los te laten en creëren we ruimte in lichaam én geest.

Deze les bevordert mobiliteit, flexibiliteit en ontspanning, ondersteunt een gezonde lichaamshouding en werkt stressverlagend. Een alom gezonde boost voor je lichaam, met een kalme en heldere geest als bonus.

Een uur voor jezelf. Vertragen, verdiepen en herstellen. 💛

Reformer Pilates les, gebaseerd op de klassieke Pilatesprincipes. Ook voor beginners! Aandacht voor individuele begeleiding.
Je werkt aan kracht, souplesse, balans en een beter lichaamsbewustzijn. De Reformer helpt je in het ontdekken van grenzen. Een belangrijk onderdeel van Reformer Pilates is het behoud van een soepele, beweeglijke wervelkolom – het fundament van een gezonde, vitale houding en vrije beweging. Daarom staan lengte, mobiliteit en controle centraal in alles wat we doen.
Je traint op je eigen niveau, ik begeleid je met aandacht, zodat je veilig en effectief kunt trainen binnen jouw mogelijkheden. De lessen zijn gevarieerd, uitdagend en tegelijkertijd toegankelijk – steeds met respect voor de klassieke methode als basis.
Welkom om het te ervaren !

Reformer Pilates les, gebaseerd op de klassieke Pilatesprincipes. Voor beginners en gevorderden.
Veel aandacht voor individuele begeleiding, waarbij de nadruk ligt op het technisch juist uitvoeren van de oefening.
Je werkt aan kracht, souplesse, balans en een beter lichaamsbewustzijn. De Reformer helpt je in het ontdekken van grenzen. Een belangrijk onderdeel van Reformer Pilates is het behoud van een soepele, beweeglijke wervelkolom – het fundament van een gezonde, vitale houding en vrije beweging. Daarom staan lengte, mobiliteit en controle centraal in alles wat we doen.
Je traint op je eigen niveau, ik begeleid je met aandacht, zodat je veilig en effectief kunt trainen binnen jouw mogelijkheden. De lessen zijn gevarieerd, uitdagend en tegelijkertijd toegankelijk – steeds met respect voor de klassieke methode als basis.
Welkom om het te ervaren !

Reformer Pilates les, gebaseerd op de klassieke Pilatesprincipes. Voor beginners en gevorderden.
Veel aandacht voor individuele begeleiding, waarbij de nadruk ligt op het technisch juist uitvoeren van de oefening.
Je werkt aan kracht, souplesse, balans en een beter lichaamsbewustzijn. De Reformer helpt je in het ontdekken van grenzen. Een belangrijk onderdeel van Reformer Pilates is het behoud van een soepele, beweeglijke wervelkolom – het fundament van een gezonde, vitale houding en vrije beweging. Daarom staan lengte, mobiliteit en controle centraal in alles wat we doen.
Je traint op je eigen niveau, ik begeleid je met aandacht, zodat je veilig en effectief kunt trainen binnen jouw mogelijkheden. De lessen zijn gevarieerd, uitdagend en tegelijkertijd toegankelijk – steeds met respect voor de klassieke methode als basis.
Welkom om het te ervaren !