22 feb. - 28 feb. 2021   
maandag 22 februari
Tijd
19:00 - 20:00
Docent
Anniek
Locatie
Online via Zoom

Yin yoga is een zachte, langzame, meditatieve vorm van yoga. Houdingen worden voor langere tijd vastgehouden, meestal 3-5 minuten. Hierdoor ontstaat er een (lichte) weerstand in de gebieden waarvoor de houding bedoeld is. De spieren ontspannen zoveel mogelijk, mede met behulp van props om het lichaam te ondersteunen. Door deze lange duur en ontspanning treedt er effect op in de dieperliggende delen van het lichaam en wordt het bindweefsel gestimuleerd, dat zich bevindt rondom bv. spieren en gewrichten. Als je weer uit de houding komt is het tijd om na te voelen wat een houding met je lichaam gedaan heeft.

Deze les wordt online aangeboden via Zoom. Je hebt een mat, kussen(s) en deken(s) nodig.
Er is geen yoga ervaring vereist. Sterker nog, dit is een erg goede kennismaking met yoga. Bovendien is het erg geschikt wanneer je behoefte hebt aan rust, veel stress ervaart of in rouw bent. Maar ook dat is geen vereiste. Zelfs wanneer je tip top in je vel zit zul je merken dat je baat hebt bij deze yogales.

Prijzen:
2x proefles voor €10,00
Daarna €20,00 per maand voor 1 les per week of €35,00 per maand voor 2 lessen per week (automatische incasso, iedere maand op te zeggen) of €45,00 voor een 5-rittenkaart (3 maanden geldig).
Wanneer je er niet bij kan zijn, ontvang je alsnog achteraf de les in je inbox zodat je hem op een later tijdstip kunt volgen (3 dagen beschikbaar).

Vragen? Stuur me een e-mail naar info@derustclub.nl

Deel deze les

maandag 22 februari
Tijd 19:00 - 20:00
Docent Anniek
Locatie Online via Zoom
 
Yin yoga is een zachte, langzame, meditatieve vorm van yoga. Houdingen worden voor langere tijd vastgehouden, meestal 3-5 minuten. Hierdoor ontstaat er een (lichte) weerstand in de gebieden waarvoor de houding bedoeld is. De spieren ontspannen zoveel mogelijk, mede met behulp van props om het lichaam te ondersteunen. Door deze lange duur en ontspanning treedt er effect op in de dieperliggende delen van het lichaam en wordt het bindweefsel gestimuleerd, dat zich bevindt rondom bv. spieren en gewrichten. Als je weer uit de houding komt is het tijd om na te voelen wat een houding met je lichaam gedaan heeft.

Deze les wordt online aangeboden via Zoom. Je hebt een mat, kussen(s) en deken(s) nodig.
Er is geen yoga ervaring vereist. Sterker nog, dit is een erg goede kennismaking met yoga. Bovendien is het erg geschikt wanneer je behoefte hebt aan rust, veel stress ervaart of in rouw bent. Maar ook dat is geen vereiste. Zelfs wanneer je tip top in je vel zit zul je merken dat je baat hebt bij deze yogales.

Prijzen:
2x proefles voor €10,00
Daarna €20,00 per maand voor 1 les per week of €35,00 per maand voor 2 lessen per week (automatische incasso, iedere maand op te zeggen) of €45,00 voor een 5-rittenkaart (3 maanden geldig).
Wanneer je er niet bij kan zijn, ontvang je alsnog achteraf de les in je inbox zodat je hem op een later tijdstip kunt volgen (3 dagen beschikbaar).

Vragen? Stuur me een e-mail naar info@derustclub.nl

dinsdag 23 februari  
dinsdag 23 februari
Geen lessen
woensdag 24 februari
Tijd
19:30 - 20:30
Docent
Anniek
Locatie
Online via Zoom

Een rustige, ontspannen yogales van 60 minuten waarin zachte bewegingen worden gekoppeld aan de ademhaling. Je zou het ook mindful/meditatief bewegen kunnen noemen. We beginnen de les door eerst even stil te zijn, de overgang van je dag naar de stilte. Vervolgens begeleid ik je door bewegingen heen en zul je merken dat je volledig je lichaam gaat voelen en observeren. Niets is goed of fout. Je bent alleen aan het ademen en aan het bewegen. Hierdoor gaat je lichaam ontspannen. Soms eindigen we de les met een paar yin houdingen en de eindhouding savasana.

Deze les wordt online aangeboden via Zoom. Je hebt een mat, kussen en deken nodig.
Er is geen yoga ervaring vereist. Sterker nog, dit is een erg goede kennismaking met yoga. Bovendien is het erg geschikt wanneer je behoefte hebt aan rust, veel stress ervaart of in rouw bent. Maar ook dat is geen vereiste. Zelfs wanneer je tip top in je vel zit zul je merken dat je baat hebt bij deze yogales.

Prijzen:
2x proefles voor €10,00
Daarna €20,00 per maand voor 1 les per week of €35,00 per maand voor 2 lessen per week (automatische incasso, iedere maand op te zeggen) of €45,00 voor een 5-rittenkaart (3 maanden geldig).
Wanneer je er niet bij kan zijn, ontvang je alsnog achteraf de les in je inbox zodat je hem op een later tijdstip kunt volgen (3 dagen beschikbaar).

Vragen? Stuur me een e-mail naar info@derustclub.nl

Deel deze les

woensdag 24 februari
Tijd 19:30 - 20:30
Docent Anniek
Locatie Online via Zoom
 
Een rustige, ontspannen yogales van 60 minuten waarin zachte bewegingen worden gekoppeld aan de ademhaling. Je zou het ook mindful/meditatief bewegen kunnen noemen. We beginnen de les door eerst even stil te zijn, de overgang van je dag naar de stilte. Vervolgens begeleid ik je door bewegingen heen en zul je merken dat je volledig je lichaam gaat voelen en observeren. Niets is goed of fout. Je bent alleen aan het ademen en aan het bewegen. Hierdoor gaat je lichaam ontspannen. Soms eindigen we de les met een paar yin houdingen en de eindhouding savasana.

Deze les wordt online aangeboden via Zoom. Je hebt een mat, kussen en deken nodig.
Er is geen yoga ervaring vereist. Sterker nog, dit is een erg goede kennismaking met yoga. Bovendien is het erg geschikt wanneer je behoefte hebt aan rust, veel stress ervaart of in rouw bent. Maar ook dat is geen vereiste. Zelfs wanneer je tip top in je vel zit zul je merken dat je baat hebt bij deze yogales.

Prijzen:
2x proefles voor €10,00
Daarna €20,00 per maand voor 1 les per week of €35,00 per maand voor 2 lessen per week (automatische incasso, iedere maand op te zeggen) of €45,00 voor een 5-rittenkaart (3 maanden geldig).
Wanneer je er niet bij kan zijn, ontvang je alsnog achteraf de les in je inbox zodat je hem op een later tijdstip kunt volgen (3 dagen beschikbaar).

Vragen? Stuur me een e-mail naar info@derustclub.nl

donderdag 25 februari  
donderdag 25 februari
Geen lessen
vrijdag 26 februari  
vrijdag 26 februari
Geen lessen
zaterdag 27 februari  
zaterdag 27 februari
Geen lessen
zondag 28 februari  
zondag 28 februari
Geen lessen
22 feb. - 28 feb. 2021   
22 feb. - 28 feb. 2021