If you'd like to learn Ashtanga Yoga or deepen your knowledge and skills of the practice, this is a perfect class for you!

In this first part of the class participants will be led through the fundamental postures of the primary series with lots of explanation and optional modifications.

In the second part of the class we will slow right down and practice yin, restorative poses, somatic exercises, or yoga nidra depending on the group and their needs.

In Ashtanga fundamentals we move at a slower pace than a normal Ashtanga practice so it is also a perfect class for beginners! Seasoned practitioners can also greatly benefit from this class to reconnect to the basics and learn to practice in a soft and controlled way.

...

Wil je Ashtanga Yoga leren of je kennis en vaardigheden in deze discipline verdiepen? Dan is dit de perfecte les voor jou!

In het eerste deel van de les worden de deelnemers door de fundamentele houdingen van de primaire serie geleid, met veel uitleg en optionele aanpassingen.

In het tweede deel van de les vertragen we het tempo en oefenen we yin-yoga, herstellende houdingen, somatische oefeningen of yoga nidra, afhankelijk van de groep en hun behoeften.

In Ashtanga Fundamentals bewegen we in een langzamer tempo dan in een normale Ashtanga-les, waardoor het ook een perfecte les is voor beginners! Ervaren beoefenaars kunnen ook veel baat hebben bij deze les om weer in contact te komen met de basis en te leren oefenen op een zachte en gecontroleerde manier.

Inloop tussen 6.30 - 7.00u.
Doe je eigen Ashtanga practice onder begeleiding van Anna.