Voor het beoefenen van yoga hoef je niet lenig te zijn. Als je niet lenig bent is dat eigenlijk een teken dat yoga heel goed voor je zou kunnen zijn. Bij yoga is dat wat jij kunt het uitgangspunt. Sommige oefeningen zullen je makkelijk afgaan en andere oefeningen kunnen lastig voor je zijn. Yoga leert je luisteren naar je lichaam, te voelen waar je grenzen liggen en daar niet overheen te gaan. Door oefeningen regelmatig te herhalen zul je merken dat ze je steeds beter af gaan. Je ontdekt je eigen kracht en zult ontdekken dat je meer kunt dan je denkt.

Yoga is voor iedereen die open staat voor een positieve verandering in zijn of haar leven.

Door yoga leren kinderen positief naar anderen maar vooral naar zichzelf te kijken. Yoga is gebaseerd op een oosterse levensfilosofie waarbij respect, geweldloosheid, zelfcontrole en tevredenheid zeer belangrijke waarden zijn. Maar bovenal zorgt kinderyoga voor plezier en vrolijkheid.

De 8-weekse Mindfulness cursus Body & Mind (Mindfulness Based Stress Reduction Therapy) wordt wekelijks gegeven in de periode van 9 oktober tot en met 4 december, met een onderbreking in de herfstvakantie (30 okt.), op de zaterdagmiddagen. Klik voor meer info op onderstaande link.