Yin Yoga in combinatie met Mindfulness, Meditatie en klankbeleving. Yin Yoga is een rustige vorm van Yoga die de soepelheid van de gewrichten en het bindweefsel bevorderd. Rustig, maar ook pittig, omdat je langer in een houding blijft dan tijdens de reguliere yogales.

Voor het beoefenen van yoga hoef je niet lenig te zijn. Als je niet lenig bent is dat eigenlijk een teken dat yoga heel goed voor je zou kunnen zijn. Bij yoga is dat wat jij kunt het uitgangspunt. Sommige oefeningen zullen je makkelijk afgaan en andere oefeningen kunnen lastig voor je zijn. Yoga leert je luisteren naar je lichaam, te voelen waar je grenzen liggen en daar niet overheen te gaan. Door oefeningen regelmatig te herhalen zul je merken dat ze je steeds beter af gaan. Je ontdekt je eigen kracht en zult ontdekken dat je meer kunt dan je denkt.

Yoga is voor iedereen die open staat voor een positieve verandering in zijn of haar leven.

Een Pilates les gecombineerd met enkele Hatha yoga oefeningen

Voor het beoefenen van yoga hoef je niet lenig te zijn. Als je niet lenig bent is dat eigenlijk een teken dat yoga heel goed voor je zou kunnen zijn. Bij yoga is dat wat jij kunt het uitgangspunt. Sommige oefeningen zullen je makkelijk afgaan en andere oefeningen kunnen lastig voor je zijn. Yoga leert je luisteren naar je lichaam, te voelen waar je grenzen liggen en daar niet overheen te gaan. Door oefeningen regelmatig te herhalen zul je merken dat ze je steeds beter af gaan. Je ontdekt je eigen kracht en zult ontdekken dat je meer kunt dan je denkt.

Yoga is voor iedereen die open staat voor een positieve verandering in zijn of haar leven.