Bij deze lessen worden de voordelen van kritisch uitlijnen met behulp van het stripje en de rugrol afgewisseld met lessen waarin de myofascia (fascia in de spier) centraal staat.
Bij het kritisch uitlijnen is er aandacht voor het herstellen van de verbinding in bewegingsketens van bijvoorbeeld de bovenrug met de nek en de armen of de onderrug met de heupen en de benen.
Bij de myofascial release lessen gaan we met diverse ballen en technieken de triggerpoints in de fascia verzachten waardoor de yinhoudingen kunnen verdiepen.
Ook zal er in deze lessen ruim aandacht zijn voor de adem en ontspanning.

Yoga is voor iedereen die open staat voor een positieve verandering in zijn of haar leven.

Mantra’s komen van oorsprong uit India en Tibet. Een mantra is een woord, een korte zin of een gebed, opgesteld in het Sanskriet. Het zijn altijd mooie, wijze uitspraken, die een positieve boodschap hebben. Hun werking komt voort uit de trillingen van de klanken die door je hele lichaam en energieveld een positieve invloed hebben. Het woord mantra komt uit het Sanskriet en betekent 'bevrijding van de geest'.
In deze sessie gaan we ademen, zingen en ontspannen op live muziek verzorgd door Rob Luijten.