De Yogazolder Brugge - Lesrooster

Maandag, 20 april

19:30

Karl-Heinz

Somatic & Breathwork 💐🧘

Astridlaan 180, 8310 Assebroek, De Yogazolder

Somatic & Breathwork 💐🧘

20 april 2026 • 19:30 - 20:45

Astridlaan 180, 8310 Assebroek, De Yogazolder

Karl-Heinz Debouver

Als fysiotherapeut en gespecialiseerd shiatsu-beoefenaar leerde ik dat echte heling begint bij diep luisteren. Mijn aanpak is niet dwingend, maar uitnodigend. Of je nu komt voor een specifieke klacht of simpelweg om weer "thuis" te komen in jezelf: je bent welkom precies zoals je bent. Karl-Heinz Debouver combineert relaxatiemassages met shiatsu, seiki, tapping, do-in, somatic- & breathwork. Zijn therapie is geëvolueerd naar de doelstelling om mensen te leren ontspannen, los te laten en te leven in het nu, waarbij het eigen lichaam de bron is van rust. Karl-Heinz toont dat de kracht van ontspannen door een ander via shiatsu en seiki, maar ook door jezelf kan gegeven worden via tapping, do-in en somatic- & breathwork, waarbij zelf-discipline centraal staat. Hij is er stellig van overtuigd dat zelf-therapie de beste is, maar dat lichaamswerk zoals yoga, shiatsu, do-in en vele andere zachte therapieën flink kunnen helpen in het zich goed voelen en gezonder en bewuster te leven. Bij Karl-Heinz kan je op De Yogazolder terecht voor Somatic oefeningen en Breathwork sessies. Hij werkt samen met Ellen Remue voor Duo Yoga, Yoga voor bedrijven, Teambuildings, Duo Shiatsu en Workshops. www.shiatsuman.be Naast lichaamswerk in groep kun je bij Karl-Heinz ook terecht voor relaxatie massage sport massage lymfedrainage fasciatherapie (bindweefselmassage), stoelmassage dry-cupping shiatsu (1:1) seiki (1:1) tapping do-in duo-shiatsu (2:2) Karl-Heinz en Ellen

Lees meer

Beschrijving

Zin om jezelf te verwennen met een moment van diepe ontspanning en verbinding? Komende maandag is het weer tijd voor onze betoverende Somatic & Breathwork les! Laat stress achter je en dompel jezelf onder in een wereld van innerlijke rust en vernieuwde energie. Ontdek hoe de kracht van je ademhaling en lichaamsbeweging samenkomt om je te helpen stress los te laten en diepe ontspanning te ervaren. Wees welkom om deel te nemen aan deze transformerende ervaring en geef jezelf de zorg en aandacht die je verdient. Mis deze lessen zelfzorg voor starters en pro's niet! Reserveer nu je plek en bereid je voor op een reis naar innerlijke balans en welzijn. 🌿💫 #SomaticBreathwork #InnerlijkeRust #Ontspanning #Welzijn #MaandagYoga

Wat is Relax met Somatic en Breathwork?

Deel deze les Voeg toe aan kalender

Dinsdag, 21 april

19:30

Daphne

Hatha yoga

Astridlaan 180, 8310 Assebroek, De Yogazolder

Woensdag, 22 april

18:00

Ibolya

Yoki Flow 🧘

De Yogazolder

Yoki Flow 🧘 Geannuleerd

22 april 2026 • 18:00 - 19:00

De Yogazolder

Ibolya Kovacs

Yoga is al meer dan 20 jaar mijn houvast voor zelfzorg en evenwicht. Het is een waardevolle tool die mijn lichaam en geest in balans brengt, mij helpt te vertragen in een wereld vol verwachtingen en me steeds opnieuw laat thuiskomen bij mezelf. In januari 2025 gaf ik mezelf het mooiste verjaardagscadeau: ik rondde mijn 200-uren yoga-docentenopleiding af bij mijn dierbare mentor en spirituele gids Haein, erkend door Yoga Alliance International. Vanuit een diepe passie en grote leergierigheid blijf ik mijn kennis verder verdiepen en uitbreiden. Naast yoga heb ik een brede interesse in mentaal welzijn en ons subtiele zelf, die ik op een zachte en integere manier meeneem in mijn lessen. Vanuit deze holistische visie maak ik met veel liefde en aandacht ruimte voor het fysieke lichaam, de geest en alles wat daartussen leeft — want samen vormen ze een volledige mens. Welkom om te vertragen, te voelen en te verbinden. Namaste 🤍

Lees meer

Beschrijving

Yoki Flow 🕉
Deze milde les is geïnspireerd op Yin Yoga en nodigt uit tot vertragen, verzachten en verdiepen. We nemen de tijd om houdingen langer aan te houden, zodat het lichaam kan openen en het zenuwstelsel tot rust komt.
We starten met zachte pranayama om de adem te verdiepen en lichaam en geest met elkaar te verbinden. De asana’s worden rustig opgebouwd, met veel aandacht voor ontspanning, overgave en het respecteren van jouw grenzen.
Deze les ondersteunt flexibiliteit, herstel en innerlijke stilte, en biedt ruimte om echt te voelen wat er leeft in het moment. Het is een perfecte manier om de dag bewust af te sluiten, de stress van de dag los te laten en je voor te bereiden op een diepe, herstellende nachtrust.
We sluiten af met een lange savasana en een warm kopje thee — een zacht moment om na te genieten en te landen. ✨

Deel deze les Voeg toe aan kalender

19:30

Ibolya

Moon Flow🌙🧘🧘‍♀️

Astridlaan 180, 8310 Assebroek, De Yogazolder

Moon Flow🌙🧘🧘‍♀️ Geannuleerd

22 april 2026 • 19:30 - 20:45

Astridlaan 180, 8310 Assebroek, De Yogazolder

Ibolya Kovacs

Yoga is al meer dan 20 jaar mijn houvast voor zelfzorg en evenwicht. Het is een waardevolle tool die mijn lichaam en geest in balans brengt, mij helpt te vertragen in een wereld vol verwachtingen en me steeds opnieuw laat thuiskomen bij mezelf. In januari 2025 gaf ik mezelf het mooiste verjaardagscadeau: ik rondde mijn 200-uren yoga-docentenopleiding af bij mijn dierbare mentor en spirituele gids Haein, erkend door Yoga Alliance International. Vanuit een diepe passie en grote leergierigheid blijf ik mijn kennis verder verdiepen en uitbreiden. Naast yoga heb ik een brede interesse in mentaal welzijn en ons subtiele zelf, die ik op een zachte en integere manier meeneem in mijn lessen. Vanuit deze holistische visie maak ik met veel liefde en aandacht ruimte voor het fysieke lichaam, de geest en alles wat daartussen leeft — want samen vormen ze een volledige mens. Welkom om te vertragen, te voelen en te verbinden. Namaste 🤍

Lees meer

Beschrijving

Moon Flow🌙
Deze les is een warme en evenwichtige combinatie van Vinyasa Yoga, Hatha Yoga en Yin Yoga. We laten ons inspireren door deze verschillende stijlen om zoveel mogelijk aspecten van yoga te benaderen, in de geest van de acht ledematen zoals beschreven door Patanjali.
Elke les start met pranayama, bewuste ademhalingsoefeningen die ons helpen de levensenergie (prana) te laten stromen en lichaam en geest met elkaar te verbinden. Vanuit die verbinding bouwen we de asana’s zorgvuldig op: het lichaam krijgt de tijd om zacht op te warmen, we brengen een milde uitdaging waar kracht en focus samenkomen, en daarna bouwen we rustig af zodat alles kan integreren.
Sommige houdingen vloeien dynamisch in elkaar over, andere worden wat langer aangehouden om verdieping en verstilling te ervaren. Zo ontstaat een gebalanceerde practice waarin flexibiliteit, kracht, bewustzijn en concentratie op een natuurlijke manier groeien.
We eindigen steeds in een diepe ontspanning (savasana), gevolgd door een warm moment van samenzijn met een kopje thee.
Dit is een open level les: iedereen is welkom en voor elke houding worden variaties aangeboden, zodat je kan oefenen op jouw tempo en niveau. Heb je echter ernstige klachten, blessures of bevind je je in een revalidatietraject, dan raden we deze yogales af en kies je beter voor een meer aangepaste les.

Deel deze les Voeg toe aan kalender

Donderdag, 23 april

19:30

Daphne

Yin & Soundhealing 🔔

Astridlaan 180, 8310 Assebroek, De Yogazolder

Vrijdag, 24 april

Geen lessen

Zaterdag, 25 april

Geen lessen

Zondag, 26 april

18:00

Frederik

Ademwerk en zenuwstelsel regulatie

De Yogazolder

20 - 26 april 2026

Maandag, 20 april

Somatic & Breathwork 💐🧘

Dinsdag, 21 april

Hatha yoga

Woensdag, 22 april

Yoki Flow 🧘

Moon Flow🌙🧘🧘‍♀️

Donderdag, 23 april

Yin & Soundhealing 🔔

Vrijdag, 24 april

Zaterdag, 25 april

Zondag, 26 april

Ademwerk en zenuwstelsel regulatie

20 - 26 april 2026