Leren Mediteren | Les 6
29 juni 2023 •
20:00 - 21:30
De Yurt
Teun Zwaans
Teun ondersteund je graag bij jouw unieke reis naar een vrij en vreugdevol bestaan!
Naast numerologie en levenscoaching sessies geeft hij de cursus Leren Mediteren en organiseert hij o.a. meditatie avonden en dagen, ijsbad workshops en mannencirkels in de Yurt
Beschrijving
Misschien heb je er wel eens van gehoord… of heeft een vriend of vriendin het je al eens getipt… of ben je jezelf al wat langer aan het oriënteren...
MEDITEREN
In de westerse cultuur heeft meditatie de laatste jaren een flinke opmars gekend. Maar wat is nu eigenlijk mediteren? Waar is het goed voor? En belangrijker nog, hoe doe je dat?
In deze cursus 'Leren Mediteren' word je ingeleid in de verschillende soorten meditatie en leer je op een constructieve manier wat meditatie voor jou kan beteken en hoe dit zelfstandig toe te passen. Tijdens de cursus leer je:
een gemakkelijke manier om je gedachten tot stilstand te brengen
de verschillende stijlen meditatie
juiste ademtechnieken
hoe de focus bij de meditatie te houden
de basis om zelfstandig aan de slag te gaan
te mediteren in 4 verschillende houdingen
een manier om je uithoudingsvermogen te verlengen
Wat kan meditatie voor jou beteken? Hier een greep aan bewezen voordelen:
het verlaagt stress
je ontwikkeld een betere focus en concentratie
het voorkomt depressies
je slaapt er beter door
het reduceert (eventuele) angsten
je bent emotioneel beter in balans
je ervaart meer zelfliefde en voelt daarnaast meer compassie voor andere
je voelt je gelukkiger en ervaart meer positiviteit in het leven
het versterkt je immuunsysteem
het helpt eenzaamheid te verminderen
Je hoeft geen enkele ervaring met meditatie te hebben om aan de cursus deel te nemen. Ben je echter al bekend met mediteren, dan kan de cursus alsnog een mooie aanvulling en vast moment in de week zijn.
De cursus leren mediteren wordt door Teun gegeven en bestaat uit 6 opeenvolgende donderdag avonden met een tijdsbestek van 60 tot 90 minuten per les. Hieronder vind je het tijdschema:
Les 1 t/m 4 | 60 minuten | 20:00-21:00u
Les 5 | 75 minuten | 20:00-21:15u
Les 6 | 90 minuten | 20:00-21:30u
MEDITEREN
In de westerse cultuur heeft meditatie de laatste jaren een flinke opmars gekend. Maar wat is nu eigenlijk mediteren? Waar is het goed voor? En belangrijker nog, hoe doe je dat?
In deze cursus 'Leren Mediteren' word je ingeleid in de verschillende soorten meditatie en leer je op een constructieve manier wat meditatie voor jou kan beteken en hoe dit zelfstandig toe te passen. Tijdens de cursus leer je:
een gemakkelijke manier om je gedachten tot stilstand te brengen
de verschillende stijlen meditatie
juiste ademtechnieken
hoe de focus bij de meditatie te houden
de basis om zelfstandig aan de slag te gaan
te mediteren in 4 verschillende houdingen
een manier om je uithoudingsvermogen te verlengen
Wat kan meditatie voor jou beteken? Hier een greep aan bewezen voordelen:
het verlaagt stress
je ontwikkeld een betere focus en concentratie
het voorkomt depressies
je slaapt er beter door
het reduceert (eventuele) angsten
je bent emotioneel beter in balans
je ervaart meer zelfliefde en voelt daarnaast meer compassie voor andere
je voelt je gelukkiger en ervaart meer positiviteit in het leven
het versterkt je immuunsysteem
het helpt eenzaamheid te verminderen
Je hoeft geen enkele ervaring met meditatie te hebben om aan de cursus deel te nemen. Ben je echter al bekend met mediteren, dan kan de cursus alsnog een mooie aanvulling en vast moment in de week zijn.
De cursus leren mediteren wordt door Teun gegeven en bestaat uit 6 opeenvolgende donderdag avonden met een tijdsbestek van 60 tot 90 minuten per les. Hieronder vind je het tijdschema:
Les 1 t/m 4 | 60 minuten | 20:00-21:00u
Les 5 | 75 minuten | 20:00-21:15u
Les 6 | 90 minuten | 20:00-21:30u