Restoratieve Yoga
3 mei 2025 •
09:30 - 11:00
De Zijwegel, Binnen
Ann Vercauteren
Ann is sinds 2016 actief als mindfulness trainer.
Ze is gecertificeerde Mindful Run en Mindful Walk instructeur en Yoga Nidra teacher. Ze doorliep de volledige mindfulness en compassie trainingen bij IAM en verdiepte zich drie jaar in deze materie. Ze volgt om de twee jaar een stilteretraite (in Frankrijk, België of Nederland) en ze blijft zich regelmatig bijscholen in meditatie, yoga, massage en dans (o.a. biodanza, 5 ritmes, tantric dance en ecstatic dance- +6jaar ervaring)
Ann heeft de gewoonte om de deelnemers in groep te begeleiden naar een ontspannen, ongedwongen en relaxed gevoel. Ze heeft de expertise in het begeleiden van verschillende meditatievormen. Ze weet ook hoe belangrijk het is om tijd en ruimte te creëren om tot rust te komen en te mogen thuiskomen in jezelf.
Beschrijving
90 minuten Restoratieve Yoga: houdingen worden langer aangehouden (5, 10 tot 25 minuten) waarbij het lichaam volledig ondersteund is. Deze vorm van yoga activeert het parasympatische zenuwstelsel, m.a.w. je lichaam herstelt, komt tot rust zowel lichamelijk als geestelijk. Heel diepe vorm van ontspanning. Elke les zal samengesteld zijn zodat iedereen kan deelnemen. Of je nu ervaring hebt of niet.