Restoratieve yoga

15 december 2025 • 09:15 - 10:30
De Zijwegel, Achter in de tuin/ binnen
Ann Vercauteren
Ann is sinds 2016 actief als mindfulness trainer. Ze is gecertificeerde Mindful Run en Mindful Walk instructeur en Yoga Nidra teacher. Ze doorliep de volledige mindfulness en compassie trainingen bij IAM en verdiepte zich drie jaar in deze materie. Ze volgt om de twee jaar een stilteretraite (in Frankrijk, België of Nederland) en ze blijft zich regelmatig bijscholen in meditatie, yoga, massage en dans (o.a. biodanza, 5 ritmes, tantric dance en ecstatic dance- +6jaar ervaring) Ann heeft de gewoonte om de deelnemers in groep te begeleiden naar een ontspannen, ongedwongen en relaxed gevoel. Ze heeft de expertise in het begeleiden van verschillende meditatievormen. Ze weet ook hoe belangrijk het is om tijd en ruimte te creëren om tot rust te komen en te mogen thuiskomen in jezelf.

Beschrijving

Een heerlijke ochtend om te resetten en te ontspannen!
Deze les omvat yoga houdingen waar we gebruik maken van props die ons in de mogelijkheid stellen om echt diep te zakken en volledig tot rust te komen. We houden dan ook elke oefening van 3 tot 20 minuten aan, afhankelijk van de moeilijkheidsgraad. Alle materiaal is aanwezig, maar je mag zeker je eigen materiaal meebrengen. Zeker mee te brengen: flesje water