Zachte yoga, meditatie en nidra Geannuleerd

22 december 2025 • 20:00 - 21:00
De Zijwegel, Achter in de tuin/ binnen
Ann Vercauteren
Ann is sinds 2016 actief als mindfulness trainer. Ze is gecertificeerde Mindful Run en Mindful Walk instructeur en Yoga Nidra teacher. Ze doorliep de volledige mindfulness en compassie trainingen bij IAM en verdiepte zich drie jaar in deze materie. Ze volgt om de twee jaar een stilteretraite (in Frankrijk, België of Nederland) en ze blijft zich regelmatig bijscholen in meditatie, yoga, massage en dans (o.a. biodanza, 5 ritmes, tantric dance en ecstatic dance- +6jaar ervaring) Ann heeft de gewoonte om de deelnemers in groep te begeleiden naar een ontspannen, ongedwongen en relaxed gevoel. Ze heeft de expertise in het begeleiden van verschillende meditatievormen. Ze weet ook hoe belangrijk het is om tijd en ruimte te creëren om tot rust te komen en te mogen thuiskomen in jezelf.

Beschrijving

Deze les start met zachte beweging, stretch oefeningen gevolgd door een korte meditatie en als kers op de taart een yoga nidra (liggende, helende ontspanningsmeditatie).
Mee brengen: een flesje water en een deken (om onder te liggen tijdens yoga nidra)