Een rustige, toegankelijke yogales met zachte bewegingen en eenvoudige houdingen. Ideaal voor beginners en iedereen die ontspanning zoekt.

Een yoga flow gericht op het opbouwen van kracht, balans en flexibiliteit. Deze dynamische flow combineert vloeiende bewegingen met fijne houdingen, ontworpen om het hele lichaam te versterken en te versoepelen.

Zachte oefeningen gericht op ontspanning, ademhaling en verbinding met je baby. Ideaal tijdens alle fases van de zwangerschap.

Geen tijd om te sporten? De mama-baby workout is back; woensdag 19 maart is de mama-baby mini workout van 10.00 - 11.00 uur.

Voorwaarden;
- Je moet minimaal zes weken geleden bevallen zijn
- Bij een diastase of bekkenbodemklachten (of andere klachten) even in overleg of je mee kunt doen
- Draagzak en kleedje mee waar je baby op kan liggen. We doen oefeningen in de draagzak en oefeningen dat je kindje voor je ligt. Geen draagzak? Laat dit mij even weten.

De workout zelf duurt ongeveer 30-45 min, daarnaast is er ruimte om met elkaar te verbinden. 🩷 Workout klinkt direct heel heftig, maar wees niet bang. Het zijn allemaal leuke oefeningen en aangepast op ieders niveau. Daarna kan je de oefeningen thuis doen met je baby.