Een rustige, toegankelijke yogales met zachte bewegingen en eenvoudige houdingen. Ideaal voor beginners en iedereen die ontspanning zoekt.

Een yoga flow gericht op het opbouwen van kracht, balans en flexibiliteit. Deze dynamische flow combineert vloeiende bewegingen met fijne houdingen, ontworpen om het hele lichaam te versterken en te versoepelen.

Zachte oefeningen gericht op ontspanning, ademhaling en verbinding met je baby. Ideaal tijdens alle fases van de zwangerschap.

De yogapartnerles is van 19.00 uur tot max. 21.00 uur.

Je komt samen met je partner naar deze les.
Wat gaan we doen tijdens deze les?
• Uitleg over de bevalfases: Leer wat er in elke fase van de bevalling gebeurt en hoe je hier het beste op kunt inspelen.
• Ademhalingstechnieken: samen door de technieken heen gaan.
• Samenwerkingshoudingen: Oefen houdingen die je samen met je partner kunt doen om comfort en steun te bieden tijdens de bevalling.
• ⁠Drukpunten: je partner leert verschillende drukpunten die fijn kunnen zijn tijdens de bevalling.
• Tips & Tricks: Wat zeg je wel en wat niet tijdens de bevalling?
• Een avond om samen bewust met je partner met de bevalling bezig te zijn.

De bijdrage per koppel is 35 euro.