Un yoga doux est un yoga pour tous ceux qui souhaitent travailler lentement les postures de Hatha yoga en étant à l’écoute de votre corps et de ses possibilités.
C’est un cours pour les “sages” de tous les âges. Un yoga bénéfique pour étirer votre corps, alléger vos articulations, exercer vos muscles, faire du bien à votre système nerveux.
Ce yoga doux vous permettra non seulement de vous sentir mieux dans votre corps mais aussi d’améliorer votre sommeil et de vous sentir moins fatigué.

Travail postural connecté à votre souffle. Des enchainements parfois lents, parfois plus dynamiques, cela dépend du groupe.
Vous étirerez et renforcerez votre corps en toute sécurité.

Travail postural connecté à votre souffle. Des enchainements parfois lents, parfois plus dynamiques, cela dépend du groupe.
Vous étirerez et renforcerez votre corps en toute sécurité.

Un yoga doux est un yoga pour tous ceux qui souhaitent travailler lentement les postures de Hatha yoga en étant à l’écoute de votre corps et de ses possibilités. Vous progresserez dans votre pratique et votre alignement avec douceur grâce à l’utilisation de supports (chaises, briques, sangles, couvertures, bolsters)
C’est un cours pour les “sages” de tous les âges. Un yoga bénéfique pour étirer votre corps, l’aligner, alléger vos articulations, exercer vos muscles, faire du bien à votre système nerveux…
Ce yoga doux vous permettra non seulement de vous sentir mieux dans votre corps mais aussi d’améliorer votre posture, votre sommeil et de vous sentir bien dans votre corps et votre esprit.

Travail postural connecté à votre souffle. Des enchainements parfois lents, parfois plus dynamiques.
Vous étirerez et renforcerez votre corps en toute sécurité.

Un yoga énergétique avec un enchaînement de postures dans un rythme dynamique.
Toujours dans le respect du corps de chacun et de ses limites, vous enchaînerez postures au sol, postures debout, flexions vers l’avant, extensions vers l’arrière, torsions, inversions…