Zowel tijdens Yin Yoga als ook tijdens Restorative Yoga stimuleren we het parasympatisch zenuwstelsel en bevorderen we daarmee ontspanning. Beide vormen zijn geschikt voor alle leeftijden en niveaus - met of zonder enige yoga-ervaring.
Terwijl bij de Yin Yoga de nadruk ligt op actieve strekking op de dieperliggende weefsels (pezen, gewrichten, fascia) en daarmee zorgt voor het vergroten dan wel onderhouden van je flexibiliteit gaat het bij Restorative Yoga om het creëren van 100% ondersteuning voor je lichaam tijdens de langduriger aangehouden asana's om zo vastgehouden lichamelijke en mentale spanning los te kunnen laten.



Deze Yin les sluiten we af met een of meerdere Restorative houdingen.

Neem daarvoor bij voorkeur, behalve je eigen (wollen) yogamatje, mee naar deze les een grote Yogadeken of strandhanddoek, een oogkussentje, dikke sokken en eventueel een eigen dekentje.