Les in Klassieke vorm van Hatha Yoga.

Deze Hatha Yoga les volgt de lijn van Swami Sivananda. Ook wel Sivananda yoga genoemd. We oefenen samen de ademhalingsoefeningen, meditatie en de basis asana’s.

In de Sivananda yoga wordt afgewisseld tussen spanning en ontspanning. En wordt een (redelijk) vaste reeks aangehouden, hierdoor is het mogelijk om je beoefening te verdiepen.

De basis van een Sivananda yogales is:
– Beginontspanning

– Pranayama (ademhalingsoefeningen)

– Surya Namaskar (zonnegroet)

– Asanas (houdingen die inwerken op de chakra's )

– Savasana (diepe eindontspanning)

** Nieuw**

Vanaf 22 augustus elke zaterdag een andere les en/of een andere docent op het programma!.
Laat je verrassen en probeer lekker uit. Type les en tijden van de les kunnen wijzigen. Check dus regelmatig ons rooster om te zien wat er deze week op het programma staat!

De specials zijn betaalde lessen en kunnen niet met proefles worden geboekt.