20 deelnemers - 🚪 Deuren open: 18u05
D-Vibes: sneakers aan, 20 min conditie.

🎯 Niveau: Iedereen welkom
💫 Focus: Corekracht, stabiliteit & bewust bewegen
🎶 Afsluitende stretch

🔄 Annuleren/verplaatsen: tot 4u vooraf via de app
❗ Minder dan 3 inschrijvingen = les geannuleerd
🧦 Blote voeten of antislipsokken aan
🌸 Handdoek & water meebrengen
→ Beurtenkaarten 6 maanden geldig
🎁 Cadeaubonnen beschikbaar
✔️ Geen lessen tijdens vakantieperiodes, tenzij anders vermeld

20 deelnemers

⚡ Dynamische yogales met kracht, focus & vitaliteit
🔆 Meer uitdaging

🧦 Warme sokken + laagjes aan
🌸 Handdoek & water meebrengen

🔄 Annuleren/verplaatsen: tot 4u vooraf via de app
❗ minder dan 3 inschrijvingen = annulatie
→ Beurtenkaarten 6 maanden geldig
🎁 Cadeaubonnen beschikbaar
✔️ Geen lessen tijdens vakantieperiodes tenzij anders vermeld.

20 deelnemers

🌙 Rustgevende les: zachte stretches & yin-houdingen die lichaam en zenuwstelsel tot diepe rust brengen.
🎯 Iedereen welkom – ideaal voor rustzoekers
💫 Effect: ontspanning • herstel • diepe rust
🎵 Soundbath voor volledige ontspanning & overgave.
🎶 Geluidssensitief? Laat het me vooraf weten — ik pas mijn instrumenten graag aan (handpan, rainstick, Kotamo).

🔄 Annuleren/verplaatsen: tot 4u vooraf via de app
❗ minder dan 3 inschrijvingen = annulatie
🧦 Warme sokken + laagjes aan
🌸 Handdoek & water meebrengen
→ Beurtenkaarten 6 maanden geldig
🎁 Cadeaubonnen beschikbaar
✔️ Geen lessen tijdens vakantieperiodes tenzij anders vermeld.

20 deelnemers - 🚪 Deuren open: 18u05

🎯 Niveau: Iedereen welkom
💫 Focus: Corekracht, stabiliteit & bewust bewegen
🎶 Afsluitende stretch

🔄 Annuleren/verplaatsen: tot 4u vooraf via de app
❗ Minder dan 3 inschrijvingen = les geannuleerd
🧦 Blote voeten of antislipsokken aan
🌸 Handdoek & water meebrengen
→ Beurtenkaarten 6 maanden geldig
🎁 Cadeaubonnen beschikbaar
✔️ Geen lessen tijdens vakantieperiodes, tenzij anders vermeld

20 deelnemers

🌸 Toegankelijke yogales: vloeiende bewegingen & stretch om spanning te lossen en soepelheid te vergroten.
🎯 Voor iedereen
💫 Effect: ontspanning • soepelheid • hernieuwde energie
🎵 Afsluitend soundbath voor diepe ontspanning.
🎶 Geluidssensitief? Laat het me vooraf weten — ik pas mijn instrumenten graag aan (handpan, rainstick, Kotamo).

🔄 Annuleren/verplaatsen: tot 4u vooraf via de app
❗ <3 inschrijvingen = annulatie (90 min. vooraf, beurt terug)
🧦 Warme sokken + laagjes
🌸 Handdoek & water meebrengen
🎁 Cadeaubonnen
✔️ Geen lessen tijdens vakantieperiodes tenzij anders vermeld.

20 deelnemers

🌙 Rustgevende les: zachte stretches & yin-houdingen die lichaam en zenuwstelsel tot diepe rust brengen.
🎯 Iedereen welkom – ideaal voor rustzoekers
💫 Effect: ontspanning • herstel • diepe rust
🎵 Soundbath voor volledige ontspanning & overgave.
🎶 Geluidssensitief? Laat het me vooraf weten — ik pas mijn instrumenten graag aan (handpan, rainstick, Kotamo).

🔄 Annuleren/verplaatsen: tot 4u vooraf via de app
❗ <3 inschrijvingen = annulatie (90 min. vooraf, beurt terug)
🧦 Warme sokken + laagjes aan
🌸 Handdoek & water meebrengen
→ Beurtenkaarten 6 maanden geldig
🎁 Cadeaubonnen beschikbaar
✔️ Geen lessen tijdens vakantieperiodes tenzij anders vermeld.

20 deelnemers - 🚪 Deuren open: 09u05

🎯 Niveau: Iedereen welkom
💫 Focus: Corekracht, stabiliteit & bewust bewegen
🎶 Afsluitende stretch

🔄 Annuleren/verplaatsen: tot 4u vooraf via de app
❗ Minder dan 3 inschrijvingen = les geannuleerd (90 min. vooraf beslist, beurt blijft behouden)
🧦 Blote voeten of antislipsokken aan
🌸 Handdoek & water meebrengen
→ Beurtenkaarten 6 maanden geldig
🎁 Cadeaubonnen beschikbaar
✔️ Geen lessen tijdens vakantieperiodes, tenzij anders vermeld

20 deelnemers
❗ Minder dan 3 inschrijvingen = les geannuleerd (90 min. vooraf beslist, beurt blijft behouden)

🌸 Toegankelijke yogales: vloeiende bewegingen & stretch om spanning te lossen en soepelheid te vergroten.
🌙 Rustgevende les: zachte stretches & yin-houdingen die lichaam en zenuwstelsel tot diepe rust brengen.
💫 Effect: ontspanning • soepelheid • hernieuwde energie
🎵 Afsluitend soundbath voor diepe ontspanning.
🎶 Geluidssensitief? Laat het me vooraf weten — ik pas mijn instrumenten graag aan (handpan, rainstick, Kotamo).

🔄 Annuleren/verplaatsen: tot 4u vooraf via de app
🧦 Warme sokken + laagjes aan
🌸 Handdoek & water meebrengen
→ Beurtenkaarten 6 maanden geldig
🎁 Cadeaubonnen beschikbaar
✔️ Geen lessen tijdens vakantieperiodes tenzij anders vermeld.

🕒 +/- 1u45 minuten
💸 €50 (cash voor de les betalen aub)
👥 Max. 8 deelnemers
💛 Een sessie gaat door vanaf 2 inschrijvingen. (Wordt 24u op voorhand beslist) Tijdig reserveren aub.

Innerdance is een diepe muzikale reis die werkt op onderbewuste lagen. Via klank, energie en overgave kom je in een natuurlijke, meditatieve staat — zonder fysieke inspanning.

Je ligt comfortabel op een matje, ogen gesloten (eventueel met oogmasker).
De zorgvuldig opgebouwde muziek beïnvloedt je hersengolven en activeert het autonome zenuwstelsel.
Energie mag vrij door je lichaam bewegen, terwijl je volledig aanwezig blijft in het moment.
🌊 Wat je kunt ervaren

✨ Stromende energie door je lichaam
💧 Emoties die loskomen en verzachten
🕊️ Een diepe innerlijke rust en helderheid

Soms lijkt er tijdens de sessie niets te gebeuren — en toch merk je in de dagen erna subtiele veranderingen: meer rust, lichtheid of inzicht.

💫 Waarom Innerdance?
Verzacht je zenuwstelsel
Laat spanning en blokkades los
Brengt je dichter bij je natuurlijke staat van zijn
Om diepe ontspanning en helderheid te ervaren
Om jezelf beter te begrijpen — fysiek, mentaal en emotioneel

💛 Praktisch
Reserveren via Momoyoga
Draag warme, comfortabele kledij
Matjes en dekentjes zijn aanwezig
Wees op tijd en geef jezelf 5 minuten om tot rust te komen ;)
💛 Gelieve 24u op voorhand nog te annuleren, indien later kom je op een black list … Denise neemt graag tijd voor een innerdance sessie en wenst graag enige correcte communicatie en respect.🙏

Breng mee:
een “extra” deken (lekker warm)
handdoek (ondersteuning)
flesje water
eigen oogmasker (optioneel)
eventueel eigen hoofdkussen (indien je zelf weet dat je niet makkelijk kan blijven liggen, extra comfort uiteraard)
💛 Reminder: 24u voor de sessie krijg je een extra mail (check ook je spam!) of whatsapp indien je voor de eerste keer komt. Denise meldt dan nogmaals wat je best mee zou moeten brengen en enige voorbereiding.

Voorbereiding:
⚡ Eet minstens 2u voor de sessie niet meer
☕ Geen koffie of alcohol die dag
Na de sessie:
🍵 We drinken samen thee met een gezonde snack
- een zacht moment om te delen en te integreren.
✨ Voel je welkom om te komen ervaren, precies zoals je bent.