(15 deelnemers)
❣️Geen verdere reservaties vanaf 2 uur vóór aanvang.
- Deuren openen 15 minuten vóór aanvang.
- 24u voor de sessie krijgt u een persoonlijke reminder van Denise ;)

- Losse sessie
->❣️€55 GEPAST CASH ter plekke betalen voor aanvang sessie
- Met actieve beurtenkaart
->❣️1 beurt (bij het boeken je beurtenkaart selecteren) + €35 GEPAST CASH ter plekke voor aanvang sessie

❣️BRENG MEE:
- eigen extra deken (indien nodig)
- EIGEN HOOFDKUSSEN (AAN TE RADEN!)
- oogmasker optioneel meebrengen
- kleed je comfortabel en in laagjes aan

❣️Een diepe ontspanningsreis waarbij klank, hypnose en rustgevende frequenties je helpen om spanning los te laten en je zenuwstelsel tot rust te brengen.
Terwijl je comfortabel op een matrasje ligt, mag je helemaal loslaten. De combinatie van woorden, klanken en trillingen helpt het zenuwstelsel te ontspannen en creëert ruimte voor zachtheid, balans en innerlijke rust.

✔ diepe ontspanning
✔ herstel van het zenuwstelsel
✔ vermindert stress en spanning
✔ bevordert rust en slaapkwaliteit
✔ geschikt voor iedereen

❣️Contra indicatie:
- Zwangerschap, vooral in het eerste trimester, vanwege diepe trillingen en intens geluid
- Mensen met een pacemaker of andere elektronische implantaten
- Mensen met epilepsie
- Ernstige psychiatrische problematiek, zoals psychoses of dissociatieve stoornissen
- Ernstige tinnitus of overgevoeligheid voor geluid
- Klank kan diepe lagen aanraken
- Migraine op het moment zelf, trillingen kunnen klachten versterken
- Niet te zwaar eten , geen te volle maag
- Geen koffie of alcohol van tevoren

HELLO!!
I AM BACK :))))))
(18 deelnemers)
🚪Deuren open om 18u15

💪Een rustige maar doeltreffende training die focust op houding, ademhaling, stabiliteit en een sterke core.
We versterken het lichaam van binnenuit en werken tegelijk aan soepelheid, balans en lichaamsbewustzijn.
✔ sterke buik-, rug- en bekkenbodemspieren
✔ betere houding en stabiliteit
✔ meer flexibiliteit en controle
✔ geschikt voor elk niveau💪
-> resistance band, gewichten,....

🫶 Praktische informatie
- Breng een grote handdoek en voldoende water mee.
- Breng een extra kleine handdoek mee (om je knieën te beschermen)
- Er zijn matten aanwezig, maar je mag gerust je eigen mat meebrengen.
- Er zijn kleedkamers, lockers en toiletten beschikbaar.
- Gratis parking voorzien. (zie foto op de website, bij contact, waar je mag parkeren)
- Drankjes (water, thee en koffie) zijn verkrijgbaar en kunnen betaald worden via Payconiq of cash.
- Kom je voor de eerste keer? Gelieve op tijd aanwezig te zijn. (deuren openen 15 minuten voor aanvang les)

Reservaties & annulaties:
- Je kan een les boeken tot 17 dagen op voorhand.
- Annuleren of verplaatsen kan eenvoudig via de app tot 4 uur voor de les.
- De les gaat door vanaf minimum 3 deelnemers.
- Uiterlijk 1,5 uur voor de start wordt beslist of de les doorgaat. Bij annulatie word je via whatsApp verwittigd.

Pilates:
- Neem deel op blote voeten of met antislipsokken.
- * Sweat: We starten met een actieve conditieboost van ongeveer 20 minuten, gevolgd door een pilatesles. PROPERE SNEACKERS AAN.

Beurtenkaarten & cadeaubonnen:
- Beurtenkaarten (3-, 5-, 10-, 15-, 20 beurtenkaarten) zijn 6 maanden geldig.
- Cadeaubonnen zijn beschikbaar.

🤍Zachte yoga, stretch, ademhaling en diepe ontspanning.
✔ stressvermindering
✔ soepelheid
✔ herstel van het zenuwstelsel
✔ meditatie & klanken
Ideaal bij vermoeidheid, spanning of nood aan rust.🤍

🫶Praktisch
- Grote handdoek meebrengen
- Water meebrengen
- Matten aanwezig (eigen mat mag)
- Kleedruimte, lockers, toiletten
- Gratis parking
- Drankjes (water, thee, koffie) via Payconiq
- Kom als eerste keer 15 minuten vroeger 🫶