Een keer in de maand kan je op donderdagavond komen rusten, ontspannen en genieten tijdens de Deep rest & balance Restorative Yoga Nidra special.

Yoga Nidra betekent letterlijk “yoga slaap” of “slaap van de Yogi”. Maar ik noem Yoga Nidra vaak " de kunst van het rusten".

Want in tegenstelling tot wat de naam doet vermoeden, is het juist de bedoeling dat je de hele sessie wakker blijft. Door mijn stem tijdens de yoga nidra te blijven volgen, komen je hersenen in een staat die je normaal gesproken alleen bereikt in diepe slaap. Door het lichaam volledig te ondersteunen door een fijne mat, bolsters, kussens en dekens kan het loslaten en herstellen ( to restore). Hierdoor ervaar je diepe rust en ontspanning in je lichaam en bewustzijn.

Behalve ontspanning, kan Yoga Nidra ook  je onderbewustzijn helpen diepgewortelde gevoelens en emoties los te laten. Dat geeft meer rust en energie, versterkt je immuunsysteem en kan je slaap verbeteren. Daarnaast kan yoga nidra ondersteunend zijn bij oververmoedheid en  burn-out.