Dynamische hatha yoga is een actieve vorm van yoga. Het zet je in beweging! Beweeglijke en statische houdingen volgen elkaar op. Een les dynamische hatha bestaat uit krachtige dynamische oefeningen, rekoefeningen en wordt altijd afgesloten met een eindontspanning of meditatie.

Dynamische hatha yoga is een actieve vorm van yoga. Het zet je in beweging! Beweeglijke en statische houdingen volgen elkaar op. Een les dynamische hatha bestaat uit krachtige dynamische oefeningen, rekoefeningen en wordt altijd afgesloten met een eindontspanning of meditatie.

Dynamische hatha yoga is een actieve vorm van yoga. Het zet je in beweging! Beweeglijke en statische houdingen volgen elkaar op. Een les dynamische hatha bestaat uit krachtige dynamische oefeningen, rekoefeningen en wordt altijd afgesloten met een eindontspanning of meditatie.

Deze les wordt wekelijks gegeven door Doreth.

Pilates is een training waarbij houding, stabiliteit, coördinatie, ademhaling en focus op lichaam en geest het uitgangspunt is. Het is een effectieve training die je spiergroepen versterkt én rekt om een sterk maar ook soepel lichaam te krijgen. Het voornaamste doel bij Pilates is om een sterk en stabiel lichaamscentrum (core/kern) op te bouwen. Een sterke kern geeft je met elke activiteit meer kracht en balans en vermindert het risico op blessures.

Dynamische hatha yoga is een actieve vorm van yoga. Het zet je in beweging! Beweeglijke en statische houdingen volgen elkaar op. Een les dynamische hatha bestaat uit krachtige dynamische oefeningen, rekoefeningen en wordt altijd afgesloten met een eindontspanning of meditatie.

Hatha Slow Yoga is een zachte en vrijere benadering van de houdingen. De lessen zijn meer ontspannend door de afwisseling van dynamische en statische houdingen. Hierdoor is de belasting voor je lichaam beperkt en zijn de lessen fijn voor beginners en gevorderden. Centraal in de les staat de continue beweging van de ene yogahouding naar de volgende in een rustige en zachte ‘flow’, ondersteund door je ademhaling. Deze les in langzamer in tempo en minder zwaar in intensiteit dan de dynamische hatha yoga.

Let op! Voor deze workshop moet je eerst onder strippenkaarten , de 'Meditatie & pranayama workshop' aanschaffen, daarna kun je de les inboeken.

Wil je ook graag thuis mediteren? Tijdens deze workshop leer je de beginselen vanuit de yogafilosofie. We beginnen met theorie en daarna brengen we het in de praktijk onder begeleiding van Sharesma Soekhai-Parag.

Let op! Deze les is online. Tijdens de workshop in de studio zal er een livestream verbinding zijn waar je ook vragen kan stellen op de chat.

Voor deze workshop moet je eerst onder strippenkaarten , de 'Meditatie & pranayama workshop' aanschaffen, daarna kun je de les inboeken.

Wil je ook graag thuis mediteren? Tijdens deze workshop leer je de beginselen vanuit de yogafilosofie. We beginnen met theorie en daarna brengen we het in de praktijk onder begeleiding van Sharesma Soekhai-Parag.