Tijdens zwangerschapsyoga leer je samen met andere zwangere dames hoe je
* je lichaam soepel en sterk houd
* ruimte maakt voor ontspanning
* het gebruiken van je adem
* verschillende mogelijke houdingen om in te bevallen en weeën mee op te vangen

Door samen in het proces van zwanger zijn te zitten, kun je ook veel leren van elkaar en is er ruimte om ervaringen te delen.