Yinhoudingen helpen je de rust en ruimte te geven om je ontspanning te vinden in langer aanhoudende houdingen. Hierdoor ontstaat een langdurige strekking die de soepelheid in dit gebied verbeterd. Een aanrader als je wat stroever voelt in de gewrichten, meer ontspanning zoekt of gewoon de tijd wilt nemen om een houding in en uit te gaan.
Vooraf leer je alles over de stand van de sterren op het moment.