Integral Yoga/metodo scaravelli (principianti Annullato

30 gennaio 2026 • 13:30 - 14:30
Dharah Yoga Studio
Benedetta Capanna
si certifica come insegnante all’Integral Yoga Institute di New York (2002) e all’Istituto di Yoga di Roma (2005). Dal 2008 è socio ordinario YANI – Yoga Associazione Nazionale Insegnanti. Il suo insegnamento è nutrito dall’Integral Yoga ed è ispirato e sostenuto dal gioioso incontro con Diane Long, con la quale comincia ad esplorare dall’ autunno del 2007 l’approccio allo Yoga di Vanda Scaravelli e dall’anatomia esperienziale, di cui ottiene il master seguendo Jader Tolja dal 2011 al 2015. Negli anni segue lo Yin Yoga Teacher Training con Corina Benner, lo Yoga of the Heart Cardiac and Cancer Certification Training ideato ed insegnato da Nishala Devi, l’Adapting Yoga for Disability Level 1 e lo Yoga Accessibile Teacher Training. Conduce regolarmente lezioni di gruppo e private, seminari di formazione e post formazione per l’insegnamento dello Yoga, seminari tematici e residenziali portando lo Yoga anche in contesti diversi dai centri di Yoga come centri di aggregazione giovanile, scuole medie e licei, corsi di formazione per danzatori, oltre a College e Università

Descrizione

La pratica proposta è ispirata a Vanda Scaravelli, autrice di Awakening of the spine e all’Integral Yoga ed è nutrita da tutti i percorsi di studio sullo Yoga, la Danza e l’Anatomia Esperienziale fatti negli anni. Lo Yoga di Vanda Scaravelli si sviluppò tra la precisione anatomica del maestro Iyengar e l’enfasi al respiro di Desikachar e fu ispirata dalla profonda amicizia con il filosofo Krishnamurti. Si focalizza sulla colonna vertebrale, tra gravità e leggerezza e attraverso un approccio dolce ed esperienziale, ma diretto e profondo, nella lezione si approfondiranno le connessioni del corpo, la sua abitabilità e lo stupore dell'esserci. Momenti statici e dinamici si alterneranno a seconda delle tematiche affrontate. Attraverso la raffinatezza del pranayama coltiveremo la grande possibilità di rinnovarci costantemente, traendone armonia e un maggiore senso di benessere.