Una lezione che unisce movimenti fluidi dello Hatha Yoga con momenti di presenza e ascolto interiore. Iniziamo con una centratura e un breve respiro consapevole, seguiti da una sequenza dolce e progressiva di asana che armonizzano corpo e respiro. Concludiamo con una meditazione guidata per ritrovare quiete, equilibrio e connessione profonda con sé stessi. Adatta a tutti i livelli.