Hatha Yoga es una clase diseñada para introducir los fundamentos de la práctica: alineación, respiración (pranayama) y posturas esenciales. Se integra secuencias con posturas básicas a través de un ritmo pausado, se fomenta la conciencia corporal, la estabilidad y relajación. Apta para todos los niveles.

Políticas de clases:
- las clases regulares tienen duración de aproximadamente 50 minutos a 1 1/2 horas.
- debes reservar con al menos 2 horas de anticipación.
- se sugiere que en reservas en clases AM sea antes de las 9:00pm del día anterior
- para clases grupales se requiere un mínimo de 3 personas.
- llegar al salón mínimo 10 minutos antes para acomodarse.
- la venta de Drop In, membresías y paquetes de clases es final. No es reembolsable.
- de cancelarse una clase, taller o servicio de parte del estudio, se estará notificando con al menos 2 horas de anticipación y se ofrecerá reembolso o crédito.
- nuestros espacios son limitados lo que puede estar sujeto a cambios, cupos y disponibilidad.
- el teléfono celular debe estar en silencio o apagado.

Al registrarse está de acuerdo con los términos y condiciones de Dharana Yoga PR.

Una invitación a desacelerar y regalarle al cuerpo el descanso que necesita. A través de posturas restaurativas sostenidas liberamos tensiones y permitimos que el sistema nervioso entre en un estado de profunda relajación.

La práctica culmina con una meditación acompañada únicamente por las vibraciones de los cuencos de cristal. El sonido crea un espacio de quietud que favorece el descanso, la presencia y el equilibrio interior.

Ideal para reducir el estrés, recuperar energía y reconectar contigo desde la calma.

Políticas de clases:
- las clases regulares tienen duración de aproximadamente 50 minutos a 1 1/2 horas.
- debes reservar con al menos 2 horas de anticipación.
- se sugiere que en reservas en clases AM sea antes de las 9:00pm del día anterior
- para clases grupales se requiere un mínimo de 3 personas.
- llegar al salón mínimo 10 minutos antes para acomodarse.
- la venta de Drop In, membresías y paquetes de clases es final. No es reembolsable.
- de cancelarse una clase, taller o servicio de parte del estudio, se estará notificando con al menos 2 horas de anticipación y se ofrecerá reembolso o crédito.
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Clase de Yoga Gentil ideal para principiantes o para quienes buscan una práctica suave y restaurativa. Se integra movimientos somáticos y respiración consciente para apoyar la relajación, mejorar la movilidad y reconectar con el cuerpo sin exigencias.

Políticas de clases:
- las clases regulares tienen duración de aproximadamente 50 minutos a 1 1/2 horas.
- debes reservar con al menos 2 horas de anticipación.
- se sugiere que en reservas en clases AM sea antes de las 9:00pm del día anterior
- para clases grupales se requiere un mínimo de 3 personas.
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Una clase activa que combina movimiento, fuerza y enfoque. A través de secuencias fluidas trabajaras todo el cuerpo mientras desarrollas estabilidad, energía y conexión con tu respiración. Es un poco más retante que otras clases, pero siempre con opciones para que te sientas cómodo(a) dentro de tu práctica. Ideal si quieres moverte, fortalecer y salir sintiéndote energizado(a) y en balance.

Políticas de clases:
- las clases regulares tienen duración de aproximadamente 50 minutos a 1 1/2 horas.
- debes reservar con al menos 2 horas de anticipación.
- se sugiere que en reservas en clases AM sea antes de las 9:00pm del día anterior
- para clases grupales se requiere un mínimo de 3 personas.
- llegar al salón mínimo 10 minutos antes para acomodarse.
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- de cancelarse una clase, taller o servicio de parte del estudio, se estará notificando con al menos 2 horas de anticipación y se ofrecerá reembolso o crédito.
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Una clase abierta a todos los niveles donde el movimiento fluye de una manera suave y consciente. Conectamos la respiración con secuencias fluidas que te ayudan a soltar tensiones, mejorar la movilidad y crear una sensación de calma en el cuerpo y la mente. Ideal si quieres moverte sin prisa pero con intención.

Políticas de clases:
- las clases regulares tienen duración de aproximadamente 50 minutos a 1 1/2 horas.
- debes reservar con al menos 2 horas de anticipación.
- se sugiere que en reservas en clases AM sea antes de las 9:00pm del día anterior
- para clases grupales se requiere un mínimo de 3 personas.
- llegar al salón mínimo 10 minutos antes para acomodarse.
- la venta de Drop In, membresías y paquetes de clases es final. No es reembolsable.
- de cancelarse una clase, taller o servicio de parte del estudio, se estará notificando con al menos 2 horas de anticipación y se ofrecerá reembolso o crédito.
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Una clase diseñada especialmente para quienes corren, sin importar su nivel de experiencia. A través de posturas enfocadas en la movilidad, flexibilidad, estabilidad y fuerza, ayudamos a liberar la tensión acumulada, mejorar la recuperación muscular y prevenir lesiones.

Trabajaremos en áreas clave como caderas, isquiotibiales, pantorrillas, tobillos y espalda, además de integrar respiración consciente para favorecer el rendimiento y el bienestar general.

Ideal como complemento para cualquier plan de entrenamiento o simplemente para cuidar tu cuerpo mientras disfrutas correr.
“Corre con más libertad. Muévete con más conciencia.”

Políticas de clases:
- las clases regulares tienen duración de aproximadamente 50 minutos a 1 1/2 horas.
- debes reservar con al menos 2 horas de anticipación.
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- para clases grupales se requiere un mínimo de 3 personas.
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Clase de Yoga Gentil ideal para principiantes o para quienes buscan una práctica suave y restaurativa. Se integra movimientos somáticos y respiración consciente para apoyar la relajación, mejorar la movilidad y reconectar con el cuerpo sin exigencias.

Políticas de clases:
- las clases regulares tienen duración de aproximadamente 50 minutos a 1 1/2 horas.
- debes reservar con al menos 2 horas de anticipación.
- se sugiere que en reservas en clases AM sea antes de las 9:00pm del día anterior
- para clases grupales se requiere un mínimo de 3 personas.
- llegar al salón mínimo 10 minutos antes para acomodarse.
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✨ The Chakra Experience ✨
Un viaje por tus 7 centro energéticos.

Una experiencia para conectar cuerpo, mente y energía a través de los 7 chakras. Exploraremos cada centro energético mediante pranayamas, mantras y posturas de yoga, culminando con una meditación guiada acompañada de cuencos de cristal, utilizando frecuencias asociadas a cada chakra. 🧘🏽‍♀️🔮
Un espacio para respirar, conectar y armonizar tu energía. 💜✨

Comienza tu sábado conectando con tu cuerpo a través de una práctica enfocada en fuerza, control y estabilidad. En esta clase trabajaremos el core, postura, flexiblidad y movilidad utilizando ejercicios de Pilates en el mat, combinando respiración consciente y movimientos fluidos.
Ideal para mejorar la coordinación, fortalecer el cuerpo completo y crear una sensación de energía y bienestar para el resto del fin de semana. Apta para todos los niveles.

Políticas de clases:
- las clases regulares tienen duración de aproximadamente 50 minutos a 1 1/2 horas.
- debes reservar con al menos 2 horas de anticipación.
- se sugiere que en reservas en clases AM sea antes de las 9:00pm del día anterior
- para clases grupales se requiere un mínimo de 3 personas.
- llegar al salón mínimo 10 minutos antes para acomodarse.
- la venta de Drop In, membresías y paquetes de clases es final. No es reembolsable.
- de cancelarse una clase, taller o servicio de parte del estudio, se estará notificando con al menos 2 horas de anticipación y se ofrecerá reembolso o crédito.
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