A travers la méthode de la triade védique, on explore les techniques ici pour se relaxer et améliorer son sommeil. Des respirations simples, des rituels ayurvédiques, des aliments, des pratiques posturales douces et méditatives pour combattre ici le stress, l'anxiété, les angoisses, l'insomnie, le réveil nocturne, le mauvais sommeil.