“La méthode Pilates est le moyen le plus approprié pour corriger la posture du corps et traiter les blessures de la colonne vertébrale, mais aussi pour renforcer le haut et le bas du dos, afin de le protéger des raideurs causées par la vie quotidienne. C'est une excellente combinaison de renforcement du tronc et d'allongement des muscles.
Ses 10 principes ? Conscience, Equilibre, Respiration, Centre, Contrôle, Concentration, Précision, Efficacité, Fluidité et Harmonie.
Dans cet atelier de niveau ouvert, nous nous concentrerons sur certains de ces principes et expliquerons leur signification et leur importance. Nous passerons par le répertoire fondamental, afin de comprendre l'importance de l'alignement de notre corps et la nécessité de rééduquer notre cerveau et notre corps.
Aucune expérience préalable n'est requise. Venez comme vous êtes !