Über dh-yoga
✨ Willkommen bei dh-yoga
Ein Ort, an dem du dir Zeit für dich nehmen darfst - achtsam, ohne Druck und im eigenen Rhythmus.
Ein Raum, der dich dabei unterstützt, wieder in Balance zu kommen - auch dann, wenn im Alltag wenig Zeit bleibt.
🧘♀️ Begleitende Online-Praxis
Im Mittelpunkt stehen kurze, ausgewählte Sequenzen (ca. 5-45 Minuten), die dich in einer individuellen Praxis begleiten und dich dabei unterstützen
- deine Beweglichkeit zu fördern
- die eigene Körperwahrnehmung zu vertiefen
- zur Ruhe zu finden & zu entspannen
- wieder bei dir anzukommen
- zu Achtsamkeit & Balance zu finden
📚 Die dh-yoga Mediathek
Alle Inhalte sind übersichtlich in verschiedenen Kategorien gegliedert.
So kannst du jederzeit genau die Praxis wählen, die dich in diesem Moment unterstützt - ganz in deinem eigenen Tempo
🤍 Ergänzung statt Ersatz
Mein Online-Angebot verstehe ich nicht als Ersatz zum Präsenzunterricht, sondern als sanfte Ergänzung bzw. Begleitung
- für Tage, an denen du dir zu Hause etwas Gutes tun möchtest,
- für Momente der Regulation zwischen Terminen
- als Unterstützung neben dem Live-Unterricht
- als ruhiger Rückzugsort im Alltag
🍀 Wofür steht dh-yoga
Mit dh-yoga möchte ich einen Wohlfühlort schaffen, an dem du dich ausrichten darfst - körperlich wie mental. Die Praxis darf dabei ganz unterschiedlich sein:
- ruhig oder aktiv
- regenerierend oder kräftigend
- entspannend oder mobilisierend
Je nachdem, was du gerade brauchst.
🎥 Die Online-Mitgliedschaft bietet dir
✔️Zugriff auf die gesamte dh-yoga Mediathek
✔️freie Auswahl aus einem breiten Angebotsspektrum (Yoga, Faszien, Mobility, Flexibility, Pilates, uvm.)
✔️regelmäßig neue Videos & Tutorials
✔️kurze & längere Sequenzen - flexibel in den Alltag integrierbar
So entsteht ein lebendiger Raum, der dich immer wieder neu einlädt, deine Praxis achtsam zu vertiefen.
✨ Die Online-Mitgliedschaft ist geeignet für Menschen, die
- ihre Praxis zu Hause liebevoll ergänzen möchten
- ihre Praxis ganz flexibel in den Alltag integrieren möchten
- kurze, klar angeleitete & professionelle Einheiten bevorzugen
- sich einen ruhigen Ort für Bewegung, Atmung & Entspannung wünschen
👥 Präsenzunterricht
Der persönliche Kontakt, die individuelle Begleitung und die echte Begegnung sind mir besonders wichtig. Deshalb bleibt der Präsenzunterricht das Herzstück meiner Arbeit.
Ich unterrichte in Studios, für Firmen und im privaten Setting (Einzelstunde / Kleingruppen).
🙋🏽♀️ Über mich
Sport begleitet mich seit vielen Jahren und ist ein fester Bestandteil meines Alltags. Yoga, Flexibility und Krafttraining ergänzen sich für mich und haben mein Verständnis für den Körper nachhaltig geprägt.
Yoga ist meine Leidenschaft. Aus dieser eigenen Erfahrung ist der Wunsch entstanden, Bewegung in ihrer Vielfalt weiterzugeben - so, dass sie spürbar, verständlich und wohltuend wird.
Mir liegt am Herzen zu zeigen, wie unterschiedlich Trainingsformen zusammenwirken können und wie achtsame Bewegung dabei unterstützen kann, sich im eigenen Körper beweglicher und verbundener zu fühlen.
In meine Arbeit fließen viel Zeit, Aufmerksamkeit und Hingabe - mit dem Wunsch, Menschen etwas mitzugeben, das über die Matte hinaus wirkt.
Neben meinem Präsenz-Unterricht habe ich diese Plattform geschaffen, um diesen Weg auch jenseits des Studios zugänglich zu machen. Als bewusste Ergänzung - für Momente, in denen Präsenz nicht möglich ist und Raum für Vertiefung, Wiederholung und eigenständige Praxis entstehen darf.
🎓Meine Ausbildungen & Fortbildungen
Yogalehrerin: 200h (RYS)
Faszien Yoga: 20h (YACEP)
Yin Yoga: 40h
Traditionelles tantrisches Hatha Yoga: 50h
Flexibility Trainer: 24h
Aktuell in Ausbildung: 500h (RYS) & Pilates
Ein Ort, an dem du dir Zeit für dich nehmen darfst - achtsam, ohne Druck und im eigenen Rhythmus.
Ein Raum, der dich dabei unterstützt, wieder in Balance zu kommen - auch dann, wenn im Alltag wenig Zeit bleibt.
🧘♀️ Begleitende Online-Praxis
Im Mittelpunkt stehen kurze, ausgewählte Sequenzen (ca. 5-45 Minuten), die dich in einer individuellen Praxis begleiten und dich dabei unterstützen
- deine Beweglichkeit zu fördern
- die eigene Körperwahrnehmung zu vertiefen
- zur Ruhe zu finden & zu entspannen
- wieder bei dir anzukommen
- zu Achtsamkeit & Balance zu finden
📚 Die dh-yoga Mediathek
Alle Inhalte sind übersichtlich in verschiedenen Kategorien gegliedert.
So kannst du jederzeit genau die Praxis wählen, die dich in diesem Moment unterstützt - ganz in deinem eigenen Tempo
🤍 Ergänzung statt Ersatz
Mein Online-Angebot verstehe ich nicht als Ersatz zum Präsenzunterricht, sondern als sanfte Ergänzung bzw. Begleitung
- für Tage, an denen du dir zu Hause etwas Gutes tun möchtest,
- für Momente der Regulation zwischen Terminen
- als Unterstützung neben dem Live-Unterricht
- als ruhiger Rückzugsort im Alltag
🍀 Wofür steht dh-yoga
Mit dh-yoga möchte ich einen Wohlfühlort schaffen, an dem du dich ausrichten darfst - körperlich wie mental. Die Praxis darf dabei ganz unterschiedlich sein:
- ruhig oder aktiv
- regenerierend oder kräftigend
- entspannend oder mobilisierend
Je nachdem, was du gerade brauchst.
🎥 Die Online-Mitgliedschaft bietet dir
✔️Zugriff auf die gesamte dh-yoga Mediathek
✔️freie Auswahl aus einem breiten Angebotsspektrum (Yoga, Faszien, Mobility, Flexibility, Pilates, uvm.)
✔️regelmäßig neue Videos & Tutorials
✔️kurze & längere Sequenzen - flexibel in den Alltag integrierbar
So entsteht ein lebendiger Raum, der dich immer wieder neu einlädt, deine Praxis achtsam zu vertiefen.
✨ Die Online-Mitgliedschaft ist geeignet für Menschen, die
- ihre Praxis zu Hause liebevoll ergänzen möchten
- ihre Praxis ganz flexibel in den Alltag integrieren möchten
- kurze, klar angeleitete & professionelle Einheiten bevorzugen
- sich einen ruhigen Ort für Bewegung, Atmung & Entspannung wünschen
👥 Präsenzunterricht
Der persönliche Kontakt, die individuelle Begleitung und die echte Begegnung sind mir besonders wichtig. Deshalb bleibt der Präsenzunterricht das Herzstück meiner Arbeit.
Ich unterrichte in Studios, für Firmen und im privaten Setting (Einzelstunde / Kleingruppen).
🙋🏽♀️ Über mich
Sport begleitet mich seit vielen Jahren und ist ein fester Bestandteil meines Alltags. Yoga, Flexibility und Krafttraining ergänzen sich für mich und haben mein Verständnis für den Körper nachhaltig geprägt.
Yoga ist meine Leidenschaft. Aus dieser eigenen Erfahrung ist der Wunsch entstanden, Bewegung in ihrer Vielfalt weiterzugeben - so, dass sie spürbar, verständlich und wohltuend wird.
Mir liegt am Herzen zu zeigen, wie unterschiedlich Trainingsformen zusammenwirken können und wie achtsame Bewegung dabei unterstützen kann, sich im eigenen Körper beweglicher und verbundener zu fühlen.
In meine Arbeit fließen viel Zeit, Aufmerksamkeit und Hingabe - mit dem Wunsch, Menschen etwas mitzugeben, das über die Matte hinaus wirkt.
Neben meinem Präsenz-Unterricht habe ich diese Plattform geschaffen, um diesen Weg auch jenseits des Studios zugänglich zu machen. Als bewusste Ergänzung - für Momente, in denen Präsenz nicht möglich ist und Raum für Vertiefung, Wiederholung und eigenständige Praxis entstehen darf.
🎓Meine Ausbildungen & Fortbildungen
Yogalehrerin: 200h (RYS)
Faszien Yoga: 20h (YACEP)
Yin Yoga: 40h
Traditionelles tantrisches Hatha Yoga: 50h
Flexibility Trainer: 24h
Aktuell in Ausbildung: 500h (RYS) & Pilates