Über dh-yoga
✨ Willkommen bei dh-yoga
Ein Ort, an dem du dir Zeit für dich nehmen darfst - achtsam, ohne Druck und im eigenen Rhythmus.
Ein Raum, der dich dabei unterstützt, wieder in Balance zu kommen - auch dann, wenn im Alltag wenig Zeit bleibt.
🧘♀️ Begleitende Online-Praxis
Im Mittelpunkt stehen kurze, ausgewählte Sequenzen (ca. 5-40 Minuten), die dich thematisch durch den Monat begleiten und dich dabei unterstützen
- deine Beweglichkeit zu fördern
- die eigene Körperwahrnehmung zu vertiefen
- zur Ruhe zu finden & zu entspannen
- wieder bei dir anzukommen
- zu Achtsamkeit & Balance zu finden
📆 Monatsfokus & Begleitung
Jeder Monat steht unter einem sanften Fokus.
Du wirst durch den Monat begleitet - mit überschaubaren, bewusst ausgewählten Sequenzen, statt einer übergroßen Videomenge.
So findest du leichter die Praxis, die dich gerade unterstützt, ohne lange suchen oder entscheiden zu müssen.
🤍 Ergänzung statt Ersatz
Mein Online-Angebot verstehe ich nicht als Ersatz zum Präsenzunterricht, sondern als sanfte Ergänzung bzw. Begleitung
- für Tage, an denen du dir zu Hause etwas Gutes tun möchtest,
- für Momente der Regulation zwischen Terminen
- als Unterstützung neben dem Live-Unterricht
- als ruhiger Rückzugsort im Alltag
🍀 Wofür steht dh-yoga
Mit dh-yoga möchte ich einen Wohlfühlort schaffen, an dem du dich ausrichten darfst - körperlich wie mental. Die Praxis darf dabei ganz unterschiedlich sein:
- ruhig oder aktiv
- regenerierend oder kräftigend
- entspannend oder mobilisierend
Je nachdem, was du gerade brauchst.
🎥 Die Online-Mitgliedschaft bietet dir
✔️Zugriff auf regelmäßig wechselnde Videos - mit klarer Orientierung durch den Monat
✔️eine bewusst begrenzte Auswahl, denn viel ist nicht immer mehr
✔️ein breites Angebotsspektrum (Yoga, Faszien, Mobility, uvm.)
✔️kurze Sequenzen - leicht integrierbar in den Alltag
So entsteht ein lebendiger Raum, der dich immer wieder neu einlädt, deine Praxis achtsam zu vertiefen.
✨ Die Online-Mitgliedschaft ist geeignet für Menschen, die
- ihre Praxis zu Hause liebevoll ergänzen möchten
- kurze, klar angeleitete & professionelle Einheiten bevorzugen
- sich einen ruhigen Ort für Bewegung, Atmung & Entspannung wünschen
👥 Präsenzunterricht
Der persönliche Kontakt, die individuelle Begleitung und echte Begegnung sind mir besonders wichtig. Deshalb bleibt der Präsenzunterricht das Herzstück meiner Arbeit.
Ich unterrichte in Studios, für Firmen & Unternehmen und im privaten Setting (Einzelstunde / Kleingruppen).
🙋🏽♀️ Über mich
Sport begleitet mich seit vielen Jahren und ist ein fester Bestandteil meines Alltags. Yoga, Flexibility und Krafttraining ergänzen sich für mich und haben mein Verständnis für den Körper nachhaltig geprägt.
Yoga ist meine Leidenschaft. Aus dieser eigenen Erfahrung ist der Wunsch entstanden, Bewegung in ihrer Vielfalt weiterzugeben - so, dass sie spürbar, verständlich und wohltuend wird.
Mir liegt am Herzen zu zeigen, wie unterschiedlich Trainingsformen zusammenwirken können und wie achtsame Bewegung dabei unterstützen kann, sich im eigenen Körper beweglicher und verbundener zu fühlen.
In meine Arbeit fließen viel Zeit, Aufmerksamkeit und Hingabe - mit dem Wunsch, Menschen etwas mitzugeben, das über die Matte hinaus wirkt.
Neben meinem Präsenz-Unterricht habe ich diese Plattform geschaffen, um diesen Weg auch jenseits des Studios zugänglich zu machen. Als bewusste Ergänzung - für Momente, in denen Präsenz nicht möglich ist oder Raum für Vertiefung, Wiederholung und eigenständige Praxis entstehen darf.
🎓Meine Ausbildungen & Fortbildungen
Yogalehrerin: 200 Stunden Ausbildung (RYS)
Faszien Yoga: 20 Stunden Ausbildung (YACEP)
Yin Yoga: 40 Stunden Ausbildung
Traditionelles tantrisches Hatha Yoga: 50 Stunden
Aktuell in Ausbildung: 300 Stunden Yoga Ausbildung (RYS) & Flexibility Trainer (PDTC)
Ein Ort, an dem du dir Zeit für dich nehmen darfst - achtsam, ohne Druck und im eigenen Rhythmus.
Ein Raum, der dich dabei unterstützt, wieder in Balance zu kommen - auch dann, wenn im Alltag wenig Zeit bleibt.
🧘♀️ Begleitende Online-Praxis
Im Mittelpunkt stehen kurze, ausgewählte Sequenzen (ca. 5-40 Minuten), die dich thematisch durch den Monat begleiten und dich dabei unterstützen
- deine Beweglichkeit zu fördern
- die eigene Körperwahrnehmung zu vertiefen
- zur Ruhe zu finden & zu entspannen
- wieder bei dir anzukommen
- zu Achtsamkeit & Balance zu finden
📆 Monatsfokus & Begleitung
Jeder Monat steht unter einem sanften Fokus.
Du wirst durch den Monat begleitet - mit überschaubaren, bewusst ausgewählten Sequenzen, statt einer übergroßen Videomenge.
So findest du leichter die Praxis, die dich gerade unterstützt, ohne lange suchen oder entscheiden zu müssen.
🤍 Ergänzung statt Ersatz
Mein Online-Angebot verstehe ich nicht als Ersatz zum Präsenzunterricht, sondern als sanfte Ergänzung bzw. Begleitung
- für Tage, an denen du dir zu Hause etwas Gutes tun möchtest,
- für Momente der Regulation zwischen Terminen
- als Unterstützung neben dem Live-Unterricht
- als ruhiger Rückzugsort im Alltag
🍀 Wofür steht dh-yoga
Mit dh-yoga möchte ich einen Wohlfühlort schaffen, an dem du dich ausrichten darfst - körperlich wie mental. Die Praxis darf dabei ganz unterschiedlich sein:
- ruhig oder aktiv
- regenerierend oder kräftigend
- entspannend oder mobilisierend
Je nachdem, was du gerade brauchst.
🎥 Die Online-Mitgliedschaft bietet dir
✔️Zugriff auf regelmäßig wechselnde Videos - mit klarer Orientierung durch den Monat
✔️eine bewusst begrenzte Auswahl, denn viel ist nicht immer mehr
✔️ein breites Angebotsspektrum (Yoga, Faszien, Mobility, uvm.)
✔️kurze Sequenzen - leicht integrierbar in den Alltag
So entsteht ein lebendiger Raum, der dich immer wieder neu einlädt, deine Praxis achtsam zu vertiefen.
✨ Die Online-Mitgliedschaft ist geeignet für Menschen, die
- ihre Praxis zu Hause liebevoll ergänzen möchten
- kurze, klar angeleitete & professionelle Einheiten bevorzugen
- sich einen ruhigen Ort für Bewegung, Atmung & Entspannung wünschen
👥 Präsenzunterricht
Der persönliche Kontakt, die individuelle Begleitung und echte Begegnung sind mir besonders wichtig. Deshalb bleibt der Präsenzunterricht das Herzstück meiner Arbeit.
Ich unterrichte in Studios, für Firmen & Unternehmen und im privaten Setting (Einzelstunde / Kleingruppen).
🙋🏽♀️ Über mich
Sport begleitet mich seit vielen Jahren und ist ein fester Bestandteil meines Alltags. Yoga, Flexibility und Krafttraining ergänzen sich für mich und haben mein Verständnis für den Körper nachhaltig geprägt.
Yoga ist meine Leidenschaft. Aus dieser eigenen Erfahrung ist der Wunsch entstanden, Bewegung in ihrer Vielfalt weiterzugeben - so, dass sie spürbar, verständlich und wohltuend wird.
Mir liegt am Herzen zu zeigen, wie unterschiedlich Trainingsformen zusammenwirken können und wie achtsame Bewegung dabei unterstützen kann, sich im eigenen Körper beweglicher und verbundener zu fühlen.
In meine Arbeit fließen viel Zeit, Aufmerksamkeit und Hingabe - mit dem Wunsch, Menschen etwas mitzugeben, das über die Matte hinaus wirkt.
Neben meinem Präsenz-Unterricht habe ich diese Plattform geschaffen, um diesen Weg auch jenseits des Studios zugänglich zu machen. Als bewusste Ergänzung - für Momente, in denen Präsenz nicht möglich ist oder Raum für Vertiefung, Wiederholung und eigenständige Praxis entstehen darf.
🎓Meine Ausbildungen & Fortbildungen
Yogalehrerin: 200 Stunden Ausbildung (RYS)
Faszien Yoga: 20 Stunden Ausbildung (YACEP)
Yin Yoga: 40 Stunden Ausbildung
Traditionelles tantrisches Hatha Yoga: 50 Stunden
Aktuell in Ausbildung: 300 Stunden Yoga Ausbildung (RYS) & Flexibility Trainer (PDTC)