Die Schwangerschaft ist eine sehr besondere Zeit - aufregend und verändernd. Dein Körper verändert sich, damit auch Deine Routinen und Deine Emotionen. In dieser Zeit ist Yoag ein wertvoller Begleiter. Du kannst Dich bewegen (mit den entsprechenden Anpassungen speziell für Schwangere), aber auch entspannen und mental vorbereiten.
Krissi ist eine warmherzige, bodenständige und leidenschaftliche Lehrerin, die ihre Grndausbildung bei Isabel und Franzi in "Die Scheune Hersbruck" absolviert hat und sich bei Anthea Graf zur Pränatal-Yogalehrerin hat fortbilden lassen.
Der Kurs findet fünf Mal statt, die Termine sind:
26.10.2026
09.11. / 16.11. / 23.11. / 30.11.2026

Diese Kursrunde hat bereits eine feste Gruppe - bei Interesse (bzw. wenn Du schon in einer der vorherigen Runden dabei warst) melde Dich bitte per Mail bei mir:
willkommen@diescheunehersbruck.de

Diesen Kurs kannst Du bis zu 100% von Deiner Krankenkasse erstatten lassen.
Bitte prüfe das VOR der Kursbuchung bei Deiner Krankenkasse. Auch manche private Kassen übernehmen Teile solcher Kurskosten. 
Der Kurs hat die Nummer KU-ST-AU48VX
Um die Bescheinigung für die Krankenkasse zu erhalten, musst Du acht von zehn Terminen anwesend sein. 
Ort: Die Scheune Hersbruck, Kirchgasse 6a, 91217 Hersbruck 
Termine: MITTWOCH, 18.15-19.30 Uhr 
30. September
07./14./21./28. Oktober
11./18./25. November
02/09. Dezember 2026
Während der Herbstferien findet kein Kurs statt

Yoga bietet abwechslungsreiche Bewegung (statische und dynamische Kräftigung, Dehnung und fasziales Mobilisieren), die nachgewiesenermaßen hilfreich bei Rückenschmerzen sein kann. Da Rückenprobleme oft auch aus belastenden Situationen entstehen oder durch sie begünstigt werden, ist auch der Entspannungs-Effekt, der durch Yoga entsteht, ein wichtiger Faktor. Dieser Kurs hilft Dir, besser mit Deinem Rücken umzugehen, ihn gezielt zu kräftigen und durch Atem- und Entspannungsübungen Dein Stresslevel zu reduzieren.
Der Kurs ist für alle Level geeignet. Keine Sorge: Auch Anfänger und Anfängerinnen sind herzlich willkommen.

Der Ablauf: Ich rechne nicht mit den Krankenkassen ab, das heißt, Du buchst und bezahlst den Kurs verbindlich. Wenn Du acht von zehn Einheiten da warst, erhältst Du die offizielle Bescheinigung zur Einreichung bei Deiner Kasse von mir.

Diese 60-minütige Klasse schenkt Dir Entspannung und eine Auszeit vom Trubel des Alltags - eine echte Insel der Ruhe. Du erlebst körperlich mehr Raum und kommst mental wieder bei Dir an. Die Klasse ist sanft, für alle Level geeignet. Am Ende der Klasse kannst Du eine herrliche Entspannung genießen, die Dich gestärkt ins Wochenende gehen lässt.
Die Klasse ist erstmal für fünf Termine geplant...also fleißig mit den Füßen abstimmen :)