Et forløb der styrker dig i at finde ro i kroppe og sindet.

Find dit fokus og lær hvordan du kan takle din indre uro, stress og angst. Styrk din hjerne efter hjernerystelse eller hjernetræthed, for nogle er Tinutus også mere tåleligt, når vi hjælper vores nervesystemt med mere balance.

Dette forløb tager dig med igennem mindfulness principperne, via undervisning og blide yogaøvelser. Du vil arbejde med dig selv også hjemmefra undervejs.

For at kunne flytte dig, er det vigtigt at få hele dig med, både krop og hjerne.

Forløbet er sammensat, så du slutter af med en bedre forståelse af dig selv, og hvordan du er i verden på. Herfra kan du holde fast i din ro og tydeligere mærke dine egne grænser.

Hvad får du med i rygsækken?:

I alt 8 x 2,5  timers sessioner
Undervisning i mindfulness principperne, step by step
Find din egen vej igen
Gør meditation til en del af hverdagen
Kropslige mindfulness med blide yogaøvelser
Værktøjer til at implementere mindfuld levevis
Guidning og sparring.


Kr. 3.495,- for virksomheder er det + moms

Du kan også vælge at betale over rater, ser mere her: 

Din underviser er Maria Leerberg, der udover at være Mindfulness Instruktør også er certificeret Yogalærer. Maria har  i flere år undervist og hjulpet deltager til at finde balancen både via kurser men underviser flere gange om ugen i restorative mindfulness, hvor deltagerne guides gennem den kropslige del af uddannelsen på små hold. Du er i trygge og kompetente hænder.

Der er 6 pladser på dette hold.

Vi mødes på følgende datoer:

7. maj 10:00-12:30
14. maj 10:00-12:30
21. maj 10:00-12:30
28. maj 10:00 - 12:30
4. juni 10:00-12:30
11. juni 10:00-12:30
18. juni 10:00-12:30
25. juni 10:00-12:30

Dette hold undervises i Køge – Din Balance, Theilgaards Torv 9, 1.  tv. - 4600 Køge

Tilmelding er bindende, det er ikke muligt at få penge retur, for dage der ikke benyttes.