Skal du lige have en god gennemgang af kroppen, inden juleaktiviteterne igangsættes?
Dette hold kræv tilmelding mindst 30 min før, så jeg kan nå at melde jer i gruppen.
Køber du online medlemsskabet, bliver du i gruppen til 3. januar (med mindre du vil blive længere) bruger du et klip lukkes du ud af gruppen igen efter holdet, med mindre du er meldt til flere hold.
VIGTIGT!! : I skal søge medlemsskab i gruppen - Yoga og mindfulness Online udvidet - på Facebook. Det er herfra jeg går live.

Klasse vil være næsten som i studiet, jeg er på live. I skal finde en måtte et par tæpper, et bælte eller et halstørklæde og 2 blokke eller tykke bøger frem.

Der er stadig et lille udvalgt af yoga udstyr i salen, hvis i er interesseret så skriv for en aftale. Ellers kan i handle på bl.a. Yogaudstyr.dk

En blidere version af hatha yogaen. Her får du blid mindfull bevægelse af hele kroppen, let styrke og gode stræk. Der vil primært være liggende og siddende stillinger. Holdet hvor det primære mål er blid bevægelse i kroppen, feks. efter længerevarende inaktivitet. Ingen performance.

Et hold hvor alle kan være med uanset fysik og alder.