En blød og skøn yin yoga for dig der savner langsom yoga med skønne stræk og fordybelse.

Vi nyder hver stilling og finder dybt i de enkelte stræk.

Samtidig med at kroppen strammer mindre, bindevævet bliver smurt så vil nervesystemet falde til ro og du vil gå herfra med en følelse af lethed og ro.

Vi afslutter holdet med restorative øvelser og lander i en dyb afspænding.

Holdet undervises af Maria

Mandag den 8. april 2024 kl. 17.30 - 19:00

Mandag den 15. april 2024 kl. 17.30 - 19:00

Mandag den 22. april 2024 kl. 17.30 - 19:00

Mandag den 29. april 2024 kl. 17.30 - 19:00

Mandag den 6. maj 2024 kl. 17.30 - 19:00

Mandag den 13.maj 2024 kl. 17.30 - 19:00

Hatha Yoga med Susanne 8 ugers forløb
Trænger du til at slippe stressen og finde ro efter en lang dag?

Så er mit nye Hatha yoga hold det perfekte sted at skabe balance, fordybe dig i afslapning, finde indre ro og genoplade din energi. 😌

Hatha yoga er en traditionel yogaform der fokuserer på at skabe balance mellem krop og sind. Med Hatha yoga får du styrket din krop, forbedret fleksibilitet og øget fokus.

Vi kommer til at arbejde med :

• Smidighed - som gavner kroppens fleksibilitet

• Styrke - som kan forbedre din kropsholdning

• Grounding – så du kan føle dig tilstede i nuet

• Afspænding – som giver dig indre ro og en følelse af velvære i kroppen

Kom og vær med til at skabe en stærk og afbalanceret krop og et sind i ro.

Der er plads til 10 personer på holdet. Tilmeld dig nu og lad os sammen skabe et rum hvor der er plads til alle, om du er nybegynder eller øvet. 🧘

Hatha Yoga med Susanne (8 ugers forløb
1,5 time: 4. april - 30. maj 2024) OBS ingen undervisning den 9.maj Kristi Himmelfarts dag
Torsdag d. 4.april 17:00-18:30
Torsdag d. 11.april 2024 17:00-18:30
Torsdag d. 18.april 2024 17:00-18:30
Torsdag d. 25.april 2024 17:00-18:30
Torsdag d. 2.maj 2024 17:00-18:30
Torsdag d. 16.maj 2024 17:00-18:30
Torsdag d. 23. maj 2024 17:00-18:30
Torsdag d. 30. maj 2024 17.00-18.30

Når kroppen har været låst længe og den trænger til bevægelse og blide øvelser der alle kan laves fra en stol.
Holdet er planlagt til den voksne krop med fokus på at øge mobilitet og bevægelse af led .
Der er max 8 deltager på forløbet, sådan at der plads og tid til den enkelte deltager .
Vi passer godt på dig og din krop undervejs, så kom trygt og vær med.
Det koster 690 kr. at deltage på forløbet, hvor du har en plads i 6 uger
Vi hygger os med en kop the og en snak efter træning.
Ingen undervisning den 26. april, 3. maj og 17. maj

Søndags Hatha med Maria

Vi skal finde styrken i vores krop, med blid hatha yoga. Vi benytter vores egen krop til styrketræning og hjælper den med at bliver smidig med skønne stræk.

Der er god fokus på arme, skuldre og ryg for at holde de mest almindelige skavanker på afstand.

En god kombination af stående, sidende og liggende øvelser, hvor vi kommer godt rundt i kroppen. Vi afslutter med en dejlig Savasana

Søndags Hatha med Maria (7 ugers forløb 7. april - 19. maj)

Søndag d. 7.april kl. 10:30-11:45
Søndag d. 14. april kl. 10:30-11:45
Søndag d. 21. april kl. 10:30-11:45
Søndag d. 28. april 10:30-11:45
Søndag d. 5. maj kl. 10.30-11.45
Søndag d. 12. maj kl. 10.30-11.45
Søndag d. 19. maj kl. 10.30-11.45