1Andningstest
Daniela Schutt21 januari 2025 • Varaktighet: 18 minutrar
Börja här!
I den här videon får du grunderna i Yogisk djupandning. Du får även veta hur läget med din viloandning är. Ju lugnare vårat nervsystem är desto lägre antal andetag har vi i vila. Skriv ner ditt resultat, gör alla övningar i övningsbanken, minst en vecka per övning och gör sedan om det här testet. Förhoppningsvis har din viloandning förändrats och sänkts.