Elke laatste dinsdag van de maand:

Yin Yoga en Yoga Nidra: De Ultieme Ontspanningscombinatie

Deze combinatie van Yin Yoga en Yoga Nidra brengt je lichaam en geest naar een diep niveau van rust en ontspanning.

✨ Yin Yoga (30 min) – In het eerste deel van de sessie nemen we rustige, lang aangehouden houdingen aan. Deze houdingen richten zich op de diepere lagen van je bindweefsel en gewrichten. Door langer in de poses te blijven, stimuleer je flexibiliteit, los je spanning op, en ervaar je een gevoel van diepe ontspanning.

✨ Yoga Nidra (30 min) – In het tweede deel begeleid ik je door een yoga nidra-sessie, ook wel 'yogaslaap' genoemd. Liggend en comfortabel ingepakt, dompel je je onder in een staat van bewustzijn tussen waken en slapen. Dit helpt om stress los te laten, energie te herstellen en een diepe mentale rust te bereiken.

Samen vormen Yin Yoga en Yoga Nidra een krachtig duo voor wie op zoek is naar balans en een reset voor lichaam en geest.