Myofascial Release (MFR)

Myofascial Release is een effectieve en toegankelijke methode om spanning in het lichaam los te laten en diepe ontspanning te bevorderen. Deze techniek richt zich specifiek op het versoepelen van het bindweefsel (fascia) en het ontspannen van triggerpoints – kleine, gespannen knopen in de spieren die pijn en stijfheid kunnen veroorzaken.

Tijdens een MFR-les maak je gebruik van hulpmiddelen zoals massageballen, blokken en dekens. De massageballen worden strategisch geplaatst om druk uit te oefenen op specifieke punten in het lichaam. Dit helpt om verklevingen in het bindweefsel los te maken, de doorbloeding te verbeteren en het lichaam soepeler te laten bewegen.

Voordelen van Myofascial Release:
- Spanningen in het bindweefsel worden losgelaten
- Meer ruimte en bewegingsvrijheid in het lichaam
- Verbeterde lichaamshouding
- Elastischer en beter gehydrateerd bindweefsel
- Betere bloed- en lymfecirculatie
- Meer lichaamsbewustzijn en ontspanning

MFR is geschikt voor iedereen, ongeacht leeftijd, ervaring of fysieke conditie. Het is bijzonder effectief voor mensen met spierspanning, stress, chronische pijn of beperkte mobiliteit. Door middel van zelfmassage geef je je lichaam de kans om te herstellen, spanning los te laten en weer in balans te komen.

Gun jezelf een moment van diepe ontspanning en herstel met Myofascial Release.