Yin Yoga en Myofascial Release

MFR Yin is een unieke combinatie van Yin Yoga en myofascial release, speciaal ontworpen om spanning in het lichaam los te laten en diepe ontspanning te bevorderen. Deze methode richt zich op het versoepelen van het bindweefsel (fascia) en het ontspannen van triggerpoints – kleine, gespannen knopen in de spieren die pijn en stijfheid kunnen veroorzaken.

Tijdens een MFR Yin-sessie gebruik je hulpmiddelen zoals blokken, massageballen en dekens. De massageballen worden strategisch ingezet om druk uit te oefenen op bijvoorbeeld triggerpoints, wat helpt om spanning te verminderen en de doorbloeding te verbeteren. Door deze gerichte aanpak wordt het fascia soepeler, nemen pijnklachten af, en wordt de bewegingsvrijheid vergroot.
De combinatie van de zelfmassage van MFR en stretch door de Yin houdingen zorgt voor een unieke balans.

De voordelen van myofascial release zijn:
*Spanningen in het bindweefsel kunnen worden losgelaten
*Er ontstaat meer ruimte in het lichaam
*Bewegen gaat makkelijker
*Je houding kan verbeteren
*Het bindweefsel wordt elastischer
*Het bindweefsel raakt beter gehydrateerd
*De bloed- en lymfecirculatie verbetert
*Je ervaart meer connectie met je lichaam

MFR Yin is geschikt voor iedereen, ongeacht ervaring of fysieke conditie. Het is bijzonder effectief voor mensen met spierspanning, stress of beperkte mobiliteit. Door de combinatie van zelfmassage en Yin Yoga-houdingen kun je niet alleen je lichaam herstellen, maar ook je geest tot rust brengen.

Ontdek de kracht van MFR Yin en geef jezelf de ruimte om te ontspannen, herstellen en vernieuwen!