Yoga Nidra & Klankbad

Een liggende ontspanningsles waarin je lichaam tot rust komt en je hoofd eindelijk stil mag worden. We starten met Yoga Nidra: een toegankelijke meditatievorm waarbij je diep ontspant terwijl je geest alert blijft. Je zenuwstelsel schakelt van “aan” naar “uit” en je voelt de spanning wegzakken.

Daarna volgt een klankbad met klankschalen, handpan, stem en andere zachte instrumenten. De trillingen helpen je nog dieper te ontspannen en alles los te laten. Jij hoeft alleen maar te liggen en te ademen.

Na afloop is er thee en ruimte om ervaringen te delen.