We beginnen met een actieve Yang‑flow om warmte op te bouwen en het lichaam wakker te maken. Daarna zakken we langzaam in de Yin: langer vasthouden, dieper ontspannen, volledig landen. Een les die je energiek laat starten en zacht laat eindigen.

Yin Yoga is een kalmerende en meditatieve yogastijl die zich richt op het diep stretchen van het bindweefsel en het vergroten van flexibiliteit en mobiliteit. In deze rustige les worden houdingen langere tijd aangehouden, wat helpt om spanning los te laten en een diepere ontspanning te bereiken. Yin Yoga is ideaal voor iedereen die op zoek is naar een rustige, ontspannende yoga-ervaring die balans brengt tussen lichaam en geest.