Bhramari Atmung (deutsch)
Dorothea Karen11 Februar 2026 • Dauer: 9 Minuten
Bhramari, die „Bienensummen-Atmung", ist eine beruhigende Atemtechnik, bei der mit geschlossenen Lippen summend ausgeatmet wird und so sanfte Vibrationen im Kopf- und Herzraum entstehen. Es ist hilfreich, mit der yogischen Vollatmung vertraut zu sein, da sie die Grundlage für einen ruhigen, bewussten Atemfluss bildet.