Chandra Bhedana Atmung (deutsch)
Dorothea Karen11 Februar 2026 • Dauer: 9 Minuten
Chandra Bhedana ist eine beruhigende Atemtechnik, bei der durch das linke Nasenloch eingeatmet und durch das rechte ausgeatmet wird, um kühlende und entspannende Energie zu fördern. Die Basis dafür ist die yogische Vollatmung, da sie einen ruhigen, bewussten und gleichmäßigen Atemfluss vorbereitet.