Surya Bhedana Atmung (deutsch)
Dorothea Karen11 Februar 2026 • Dauer: 10 Minuten
Surya Bhedana ist eine aktivierende Atemtechnik, bei der durch das rechte Nasenloch eingeatmet und durch das linke ausgeatmet wird, um wärmende und belebende Energie zu fördern. Die yogische Vollatmung bildet hierfür eine wichtige Grundlage, da sie einen ruhigen, bewussten und gleichmäßigen Atemfluss entwickelt.