Užsiėmimą veda mokytoja Karilė.

Viskas kas geriausia iš abiejų praktikų.

Kūno stiprinimo elementai iš pilateso ir tempimo pratimai bei relaksacija iš jogos.

Po praktikos jausitės maloniai išjudinę visą kūną ir nuraminę mintis.

Užsiėmimą veda Aistė, bet šiandien pavaduoja Karilė.

Ši praktika pritaikyta ir pradedantiesiems, ir pažengusiems.

Tai intensyviausia savaitės praktika su funkcinės treniruotės elementais.
Pratimai atliekami naudojant Pilates metodą, taip pat pasitelkiant ir intensyvesnes raumenų stiprinimo metodikas.
Rekomenduojama šį užsiėmimą rinktis kai ypač norisi sustiprinti raumenis, tuo pačiu ir širdį, ir taip pat paprakaituoti.

Užsiėmimo metu naudojami svareliai, elastinės juostos, tam, kad sukurtų didesnį pasipriešinimą, ir kūnas akivaizdžiai stiprėtų.

Užsiėmimas vedamas Aistės.

Pritaikytas pradedantiesiems ir pažengusiems

Užsiėmimą pavaduoja Karilė, nes Aistė seminare.

Ši praktika pritaikyta ir pradedantiesiems, ir pažengusiems.

Užsiėmimas labai svarbus žmonėms, kurie dirba sėdimą darbą. Praktikos metu pratimai atliekami ir ant volų, kurie ypač stiprina giliuosius, stuburą stabilizuojančius raumenis.

Taip pat naudojame ir masažinius kamuoliukus, kurie padeda sumažinti skausmus ir įtampą pečiuose, kakle, apatinėje nugaroje, bei pagerina laikyseną.

Dėka masažo su kamuoliukais ir voleliu, ir stuburą stiprinančių pratimų ši praktika padės net ir labiausiai įsitempusiam stuburui.

Praktikos metu naudojama Pilates metodika, taip pat DNS (dinaminės neuroraumeninės stabilizacijos), FRC (functional range conditioning), Kinstretch ir miofascialinių grandžių kūno treniravimo metodai.

Užsiėmimą veda Aistė.

Ši praktika pritaikyta ir pradedantiesiems, ir pažengusiems.

Kiekvieną savaitę pasirenkama skirtinga temai šiai praktikai, šios savaitės - dubens dugnas.

Ši lėta ir giliai paveikianti jogos praktika skirta žmonėms, kurie nori transformuoti ryšį su savo kūnu. Taip pat pagilinti savo jogos praktiką, bei lavinti gebėjimą išlikti šioje akimirkoje - sąmoningumą.

Praktikos metu naudojami aukščiausios kokybės terapinės paskirties „Young Living” eteriniai aliejai. Aromaterapija pastiprina jogos praktikos poveikį, padeda ypač nuraminti klaidžiojančias mintis, sumažina nerimastingumą, stresą, kūno įtampą ir padėti grįžti į dvasinę gerovę.

Aromaterapiją šioje praktikoje paskleidžiame per tam specialiai sukurtą difuzorių. Žmonėms kurie nori jos jausti daugiau, rekomenduojame išsirinkti vietą arčiau.

Šis užsiėmimas vedamas mokytojos Karilės.

Ši Pilates praktika skirta rankoms, pečiams, nugarai ir pilvo raumenims. Treniruotėje bus ne tik stiprinama viršutinė kūno dalis, bet ir lavinama laikysena bei ištvermė.

Užsiėmimo metu naudojami hanteliukai, elastinė guma, Pilates kamuoliukas, kurie sukuria pasipriešinimą ir padeda pasiekti gilesnį raumenų aktyvavimą.

Ši treniruotė suteiks galimybę atlaisvinti, stiprinti ir formuoti viršutinę kūno dalį.