Užsiėmimą pavaduoja Karilė.

Ši praktika pritaikyta ir pradedantiesiems, ir pažengusiems.

Tai intensyviausia savaitės praktika su funkcinės treniruotės elementais.
Pratimai atliekami naudojant Pilates metodą, taip pat pasitelkiant ir intensyvesnes raumenų stiprinimo metodikas.
Rekomenduojama šį užsiėmimą rinktis kai ypač norisi sustiprinti raumenis, tuo pačiu ir širdį, ir taip pat paprakaituoti.

Užsiėmimo metu naudojami svareliai, elastinės juostos, tam, kad sukurtų didesnį pasipriešinimą, ir kūnas akivaizdžiai stiprėtų.

Jei užsitrenkia lauko durys, skambinkite Karilei: +370 (620) 65 675

Užsiėmimą pavaduoja Karilė.

Jei užsitrenkia lauko durys, skambinkite Karilei: +370 (620) 65 675

Užsiėmimą pavaduoja Karilė.

Ši praktika pritaikyta ir pradedantiesiems, ir pažengusiems.

Užsiėmimas labai svarbus žmonėms, kurie dirba sėdimą darbą. Praktikos metu pratimai atliekami ir ant volų, kurie ypač stiprina giliuosius, stuburą stabilizuojančius raumenis.

Taip pat naudojame ir masažinius kamuoliukus, kurie padeda sumažinti skausmus ir įtampą pečiuose, kakle, apatinėje nugaroje, bei pagerina laikyseną.

Dėka masažo su kamuoliukais ir voleliu, ir stuburą stiprinančių pratimų ši praktika padės net ir labiausiai įsitempusiam stuburui.

Praktikos metu naudojama Pilates metodika, taip pat DNS (dinaminės neuroraumeninės stabilizacijos), FRC (functional range conditioning), Kinstretch ir miofascialinių grandžių kūno treniravimo metodai.

Jei užsitrenkia lauko durys, skambinkite Karilei: +370 (620) 65 675

Užsiėmimą veda Aistė.

Ši praktika pritaikyta ir pradedantiesiems, ir pažengusiems.

Šiuolaikinis gyvenimo būdas yra labai atspindintis Yang pradą - greitas, paviršutiniškas, energizuojantis ir varginantis.

Ši praktika padės į jūsų gyvenimą ir kūną įnešti daugiau Yin energijos - atsipalaidavimo, švelnumo, kūrybiškumo, jautrumo savo pojūčiams ir poreikiams.

Yin yoga yra ypač organizmą atstatanti praktika. Nusiteikite, kad praktikoje nesuprakaituosime, o labai giliai atsipalaiduosime atlikdami malonias ir pozicijas naudodami pledukus ir pagalvėles.

Tai geriau nei masažas.

Susitikime.

Šis užsiėmimas vedamas mokytojos Karilės.

Ši Pilates praktika skirta rankoms, pečiams, nugarai ir pilvo raumenims. Treniruotėje bus ne tik stiprinama viršutinė kūno dalis, bet ir lavinama laikysena bei ištvermė.

Užsiėmimo metu naudojami hanteliukai, elastinė guma, Pilates kamuoliukas, kurie sukuria pasipriešinimą ir padeda pasiekti gilesnį raumenų aktyvavimą.

Ši treniruotė suteiks galimybę atlaisvinti, stiprinti ir formuoti viršutinę kūno dalį.