Dru Yogales 25-29 september, De Adem -2
Marian Dekker25 september 2023 • Duur: 1 uur, 15 minuten
Zie de adem als het leven: de groei van de inademing, de volheid van de pauze erna, het loslaten van de uitademing en daarna de stilte.
In de natuur is alles circulair: de seizoenen, de maanstanden, een mensenleven, een dag ... een yogales.
In deze les geven we ons over aan de stroom van het leven, met een grote JA. Geen weerstand, verzet, maar meebewegen.
Met:
* de aardegroet
* de kat en sterkere strekkingen in de hond, kind en lunge- houding
* zitten oefeningen voor de heupen
* een gelijkmatige Diepe Yoga Ademhaling
* de ontspanning
Fijne les!
Als je het leven - en de dood - z