Workshop Omgaan met Angst op 24 september
Marian Dekker25 september 2023 • Duur: 2 uur
In deze workshop:
* zien we de angst in de ogen met de R.A.I.N. meditatie van Tara Brach: Recognize, Allow, Investigate, Nurture
* transformeren we de energie die angst vastzet met krachtige, openende yoga
* gebruiken we ademhalingsoefeningen om ons parasympatisch zenuwstelsel te activeren
* eindigen we met een diepe ontspanning en richten we ons steeds weer op het goede en het gouden.