Deze les gaat over het tweede chakra. We komen in de sfeer van beweging, stromen, loslaten en toelaten.

Waar het eerste chakra vooral gaat over 'ik ben', gaat dit chakra vooral over 'ik voel'. Dat lijkt simpel, maar is voor sommigen best ingewikkeld: wat voel ik eigenlijk?

Als je dit een lastige vraag vindt, begin dan bij het voelen van je lichaam en je ademhaling.


De oefeningen in deze les:
* zijn beweeglijk
* focussen op het gebied van de heupen, onderbuik, onderrug (nieren)
* zijn staand en daarna naar de grond

Fijne les!