In deze les werken we met inzicht, wijsheid en concentratie: allemaal kwaliteiten van het 6e chakra.

Dit chakra versterken betekent minder ruimte geven aan piekeren, je zorgen maken en angst. En meer vertrouwen op je intuïtie en je verstand.

Centraal in deze les staat de Adelaar, een majestueuze vogel, hoog in de lucht met een scherpe blik. En in de yoga een prachtige balanshouding die armen en benen versterkt, het hart opent en leidt tot een diepe concentratie.

Ook doen we 3 ademhalingsoefeningen: Kapalabathi, Nadi Sodhanam en het Chanten van OM.

Fijne les!