Dru Yogales 2-6 september, yoga voor de Wervelkolom
Marian Dekker2 september 2024 • Duur: 1 uur, 15 minuten
De lessen deze week staan in het teken van de wervelkolom die zorgen voor enerzijds beweeglijkheid en anderzijds stabiliteit in ons lichaam en misschien wel in ons leven.
Als je bij jezelf merkt dat je af en toe net iets te rigide bent, verstart in je eigen gewoontes of patronen, dan kun je met oefeningen voor de wervelkolom zorgen voor wat souplesse - in je lichaam, en in je leven.
Deze les werken we met een heerlijke serie oefeningen op de grond om spieren te strekken, ontspannen of juist te versterken - een heerlijke les, juist bij warm weer.
Als je last hebt van je knieën, zorg dan voor een stoel in de buurt om op te leunen.