Dru Yogales 12-16 mei, Steun vinden in de aarde

Marian Dekker

15 mei 2025 • Duur: 1 uur, 15 minuten

De les van deze week gebruiken om onszelf stabiliteit, rust en steun te gunnen. Dat is juist nu, in deze woelige en onrustige wereld, belangrijk.

We doen:
* de aardegroet om stress de aarde in te laten zakken en vitaliteit op te nemen
* Trikonasana, met een stevige basis en een open hart
* de vlinder en tuimelaar om Mooladhara chakra te openen
* Paschimottanasana om jezelf over te geven aan de zwaartekracht
* de 61 punten meditatie vanuit de Yoga Nidra

Fijne les!